هایلایت (365)

برترین ها: جمله های زیبا، دلنوشته های دلنشین، اشعار ماندگار، پاراگراف های تاثیرگذار و بی‌نظیر از یک کتاب یا مقاله. همه این‌ها می‌تواند بهانه ای برای هایلایت کردن آنها در کتاب، مجله و یا ذهنتان باشد.

 

سعی کرده ایم در مجموعه مطالب "هایلایت" مجموعه ای گزیده و دلنشین از این مطالب را در اختیار شما قرار بدهیم.

 

شما نیز هایلایت های خود را برای ما از طریق نظرات ارسال کنید.

 

*****************

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

حرفِ دل، حرفِ حساب (58)

برترین ها: هر آنچه که از جان و دل آید لاجرم بر دل نشیند؛ این سخن معروف از شیخ اجل مقصود را به سادگی و بدون نیاز به توضیح بیشتری بیان می‌کند. یک جمله و سخن تاثیر گذار و شنیدنی لزومی ندارد که حتما توسط یک نویسنده، فیلسوف، دانشمند یا انسان مشهور و شناخته شده ای گفته شود، گاهی جملاتی ساده و خودمانی که گوینده و نویسنده ی آن ها در حریم کوچک و دوست داشتنی خود و اکانت توئیترش می‌نویسد و فرد مشهوری هم نیست، ولی جمله اش خیلی تاثیر گذار تر از هزاران جمله ای است که هر روز و شب در شبکه های اجتماعی و سایت ها و مسنجر ها جلوی چشم خود می‌بینیم و سعی می‌کنیم از آنها بهره ببریم. این جمله ها و توئیت ها همگی حرف دل هستند، حرف دل کسانی که چون هم سطح افراد جامعه و غرق در آن هستند و نگاهی عمیق به آن دارند، خیلی ملموس تر و به تبع آن تاثیر گذار تر است.

این جملات کپی و فیک نیستند و نویسنده ی همه ی آن ها مشخص است. حالا یا با نام واقعی خودش یا با نام مستعاری که برای خود انتخاب کرده و با آن در شبکه های اجتماعی و بدون دغدغه ی دیده شدن قلم می‌زند. مجله اینترنتی برترین ها تلاش دارد در سری مطالب جدیدی که با تیتر «حرف دل، حرف حساب» خدمتتان ارائه می‌کند، گزیده ای از این جملات را برای شما انتخاب و تقدیمتان کند. شاید با این کار هم اثر پذیری این جملات فراتر از مخاطبان محدود آن ها بشود و همچنین شاید یک روزی، یک جایی، یکی از این جملات به درد یک نفر بخورد و حتی مسیر زندگی اش را تغییر بدهد. امیدواریم.

مثل همیشه منتظر نظرات، انتقادات و پیشنهادات سازنده شما عزیزان هستیم.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

هایلایت (366)

برترین ها: جمله های زیبا، دلنوشته های دلنشین، اشعار ماندگار، پاراگراف های تاثیرگذار و بی‌نظیر از یک کتاب یا مقاله. همه این‌ها می‌تواند بهانه ای برای هایلایت کردن آنها در کتاب، مجله و یا ذهنتان باشد.

 

سعی کرده ایم در مجموعه مطالب "هایلایت" مجموعه ای گزیده و دلنشین از این مطالب را در اختیار شما قرار بدهیم.

 

شما نیز هایلایت های خود را برای ما از طریق نظرات ارسال کنید.

 

*****************

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عناوین روزنامه های امروز

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

موفق آخر هفته‌ی خود را چگونه می‌گذرانند.

اسپنسر راسکوف (Spencer Rascoff)، بنیان‌گذار وب‌سایت HOTEWIRE و مدیرعامل هفت سال گذشته وب‌سایت ZILLOW در ۳۹ سالگی، یکی از الگوهای موفقیت در میان مردم به حساب می‌آید. اما اسپنسر از انجام چه کارهایی در آخر هفته‌اش پرهیز می‌کند؟ از کار کردن! حداقل از شیوه‌ی مرسوم و روزمره کار کردن خود را رها می‌کند. نوشته‌ی زیر را بخوانید تا ببینید او و سایر افراد موفق آخر هفته‌ی خود را چگونه می‌گذرانند.

ژاکلین اسمیت (Jacquelyn Smith) از زبان اسپنسر دیدگاه جالبی از تعطیلات آخر هفته مطرح می‌کند:

«هرگز آخر هفته‌ها به دفتر کارم نمی‌روم. فقط آخر شب ایمیل‌هایم را چک می‌کنم. تعطیلات آخر هفته، یکی از مهم‌ترین زمان‌هایی است که می‌توانم کارهای روزمره‌ام را کنار بگذارم و این فرصت را پیدا کنم که در مورد شرکت و کارم عمیق‌تر فکر کنم. این روزها فرصت مناسبی برای تفکر است و این امکان برای شما فراهم است که در مورد مشکلات بزرگ، عمیقا تفکر کنید.»

مطالعاتی که اخیرا در دانشگاه استنفورد صورت گرفته است، درستی دیدگاه اسپنسر را تأیید می‌کند.

طبق این مطالعات، اگر میزان کار هفتگی شما از ۵۰ ساعت بیشتر شود، بهره‌وری‌تان به‌ وضوح کاهش خواهد یافت. اگر در هفته حتی بیش از ۵۵ ساعت کار کنید، با کاهش شدید بهره‌وری روبه‌رو خواهید شد.

---

باید بپذیریم افرادی که در هفته بیش از ۷۰ ساعت کار می‌کنند از نظر بازده کاری، هیچ تفاوتی با شخصی که در هفته ۵۵ ساعت کار می‌کند ندارند. در حقیقت، کار بیشتر منجر به بازدهی بیشتر نمی‌شود.

افراد موفق به‌ خوبی می‌دانند که داشتن آخر هفته‌ای متفاوت چقدر اهمیت دارد. آنها فعالیت‌های روزانه‌ی خود را در پایان هفته تغییر می‌دهند و به سراغ آرامش و بازسازی جسمی و روحی می‌روند. این افراد، مانند اسپنسر، از آخر هفته‌ی خود، برای ساختن هفته‌ی پیش رو استفاده می کنند.

در ادامه ۱۰ روش بیان خواهیم کرد که افراد موفق، از آنها برای رسیدن به تعادل در آخر هفته و شروع یک هفته‌ی پرانرژی بهره می‌برند.

۱. در همان ساعت همیشگی از خواب بیدار شوید

شاید آخر هفته‌ها وسوسه شوید که حسابی بخوابید تا کمبود خواب تمام هفته را جبران کنید. شاید به طور موقت احساس خوبی به شما بدهد، اما این خواب نامنظم، در ریتم شبانه‌روزی خواب شما اختلال ایجاد خواهد کرد. بدن شما طی مراحل دنباله‌دار خواب، احساس نشاط و سرزندگی را پس از بیدار شدن به ارمغان می‌آورد. یکی از این مراحل آماده کردن ذهن برای هشیاری و بیدار شدن است. این همان دلیلی است که افراد قبل از زنگ زدن ساعت از خواب بیدار می‌شوند؛ چراکه مغز شما عادت کرده است که در ساعتی مشخص از صبح بیدار شود. اگر آخر هفته‌ها بیشتر از زمان معمول بخوابید، در نهایت احساس خستگی و گیجی خواهید داشت. این احساس نه‌تنها روز تعطیل‌تان را از شما می‌گیرد، بلکه بهره‌وری اول هفته را هم کاهش می‌دهد. چراکه ذهن شما برای بیدار شدن در ساعت همیشگی آماده نیست. اگر نیاز به جبران کم‌خوابی روزهای گذشته دارید، تنها راه پیش روی شما، زودتر به رختخواب رفتن است.

---

۲. زمانی را به خودتان اختصاص بدهید

با اینکه ممکن است کاری دشوار باشد، اما تمام تلاش‌تان را بکنید تا آخر هفته‌ها بخشی از صبح را به خودتان اختصاص دهید. به دنبال راهی باشید تا خودتان را درگیر فعالیت موردعلاقه‌‌تان کنید. این تنها کاری است که می‌تواند در همان ابتدای روز، به شما حجم عظیمی از سرزندگی و آسودگی خاطر هدیه بدهد. پس برای اینکه این بازه‌ی زمانی از صبح را از دست ندهید، خود را مجبور کنید تا صبح زود در همان ساعت همیشگی بیدار شوید. با این کار، نه‌تنها به خودتان می‌رسید، بلکه ریتم شبانه‌روزی خود را نیز به بهترین شکل حفظ می‌کنید.

ذهن شما ۲ تا ۴ ساعت بعد از بیدار شدن به اوج عملکرد خود خواهد رسید. پس زود از خواب بیدار شوید تا اول کارهای فیزیکی را انجام دهید و پس‌ از آن به کارهای ذهنی بپردازید تا ذهن در بیشترین بازدهی خود قرار گیرد.

۳. ماجراجویی‌های کوچکی برای آخر هفته ترتیب بدهید

بلیط کنسرت یا تئاتر تهیه کنید. یک اتاق در هتلی که به‌ تازگی در مرکز شهر باز شده است رزرو کنید. به جای دویدن روی تردمیل، پیاده‌روی کنید. کارهایی را تجربه کنید که تا به حالا انجام نداده‌اید یا مدت‌ها از آخرین باری که آنها را تجربه کرده‌اید، می‌گذرد. مطالعات نشان می‌دهد که انتظار برای دستیابی به نتایج خوب، یکی از فاکتورهای مهمی است که یک فعالیت را لذت‌بخش می‌کند. اینکه بدانید برنامه‌ای هیجان‌انگیز برای آخر هفته‌ی خود دارید، نه‌تنها فرارسیدن آخر هفته را جذاب می‌کند، بلکه روحیه‌ی شما را در طول هفته‌ی آینده به‌طور قابل‌توجهی بهبود خواهد داد.

---

۴. آخر هفته‌ها به دنبال علایق‌تان بروید

تعجب خواهید کرد اگر بدانید که دنبال کردن علاقه‌های شخصی در آخر هفته، چه اتفاقات جالبی را رقم خواهد زد. لذت بردن از علایق یکی از روش‌های فوق‌العاده برای رهایی از استرس و باز کردن راه‌های بدیع تفکر به روی ذهن شاداب شماست. فعالیت‌هایی مثل نواختن موسیقی، مطالعه کردن، نوشتن، نقاشی کردن یا حتی کشتی گرفتن با فرزندان‌تان می‌تواند به شبیه‌سازی شرایط مختلف ذهن کمک کند و سهم به‌سزایی در بهبود عملکرد شما در هفته پیش روی‌تان داشته باشد.

---

۵. خودتان را از وابستگی‌ها رها کنید!

آفلاین بودن یکی از مهم‌ترین استراتژی‌های این لیست به شمار می‌رود. چراکه اگر نتوانید که خود را در طول آخر هفته از کارتان جدا کنید، انگار که هنوز پشت میزتان نشسته‌اید و کار می‌کنید. اگر هفت روز هفته و ۲۴ ساعت روز در اختیار کارتان باشید، در واقع خودتان را در مقابل رگباری از استرس قرار داده‌اید و مانع از این می‌شوید که متمرکز و پرانرژی بمانید. طبیعتا در تمام طول تعطیلات امکان‌پذیر نیست که از کار خود دست بکشید و به هیچ ایمیل و تماسی پاسخ ندهید. زمانی مشخص از پنج‌شنبه و جمعه را به بررسی ایمیل‌ها و تماس‌های کاری اختصاص دهید. برای مثال پیام‌های خود را زمانی که فرزندان‌تان را برای اصلاح مو به آرایشگاه برده‌اید بررسی کنید یا زمانی را پس از صرف شام به بررسی ایمیل‌هایتان اختصاص دهید. تعیین بازه‌های زمانی کوتاه برای تعامل با کارتان باعث کاهش استرس می‌شود؛ بدون اینکه به تعطیلات‌تان هم آسیبی زده باشید.

۶. کارهای تکراری و خسته‌کننده را رها کنید

کارهای روزمره و تکراری‌‌ای که به آنها عادت کرده‌اید، می‌توانند خیلی راحت تمام آخر هفته‌ی شما را از بین ببرند و باعث شوند فرصتی را که برای استراحت و شادابی پیش‌ روی‌تان قرار گرفته است، از دست بدهید. از آن ناگوارتر این است که خودتان را در این کارهای روزمره غرق کنید و تمام آخر هفته‌ی خودتان را به آنها اختصاص بدهید. بهترین راه برای جلوگیری از این اتفاق، برنامه‌ریزی و اختصاص زمانی در هفته به انجام کارهای شخصی است و اگر باز هم کارهایتان ناتمام ماند آنها را به هفته‌ی آینده موکول کنید.

---

۷. ورزش را فراموش نکنید

در طول هفته، زمانی برای ورزش ندارید؟ هیچ اشکالی ندارد! آخر هفته‌ها ۴۸ ساعت زمان دارید تا به ورزش کردن بپردازید. تحرک داشتن حتی برای ۱۰ دقیقه، استرس را کاهش می‌دهد. چراکه همین ۱۰ دقیقه تحرک، موجب افزایش انتقال‌دهنده‌ی عصبی گابا خواهد شد. علاوه بر این، ورزش کردن یکی از بهترین عوامل محرک برای ایده‌پردازی است! افراد مبتکر و خلاق به‌ خوبی می‌دانند که فعالیت‌های بیرون از خانه چقدر به افزایش خلاقیت کمک می‌کند.

خود من خیلی از ایده‌هایم وقتی‌ که در حال موج‌سواری بودم، به ذهنم رسیده است. هنگامی‌ که در دل اقیانوس هستید، ترکیب این امواج قدرتمند و صحنه‌های زیبا، فضایی فوق‌العاده برای هجوم خلاقیت فراهم می‌کند. فرقی نمی‌کند که در حال دویدن، دوچرخه‌سواری، باغبانی یا ورزش باشید. با فعالیت بدنی در آخر هفته، بدن‌تان را سرشار از اندورفین می‌کنید. پس به دنبال فعالیتی باشید که به یکی از بخش‌های مهم آخر هفته شما تبدیل شود و اندورفین مورد نیاز شما را تأمین کند.

---

۸. با خود تفکر کنید

تفکر در انتهای هر هفته، ابزاری قدرتمند برای ارتقای توانایی‌های شماست. آخر هر هفته زمان بگذارید و درباره تأثیرگذارترین مواردی که صنعت، سازمان یا حرفه‌ی شما را شکل می‌دهند، تفکر کنید. بدون اینکه مشغله‌های طول هفته حواس‌تان را پرت کند، قادر خواهید بود که به همه‌چیز با نگرشی متفاوت نگاه کنید و از این نگرش تازه برای تغییر دادن رویکرد هفته‌ی پیش روی‌تان بهره ببرید.

---

۹. زمانی برای خانواده‌تان کنار بگذارید

اگر می‌خواهید پر از انرژی شوید و سرزنده باشید، در تعطیلات آخر هفته، زمانی را با خانواده‌تان بگذرانید. اسپنسر برای اینکه آخر هفته‌اش را با خانواده‌اش باشد، همیشه با اولین پرواز به خانه برمی‌گشت؛ حتی اگر مجبور بود هفته‌ی آینده باز هم به همان شهر برگردد. خستگی تمام روزهای هفته می‌تواند با سپری کردن زمانی، هرچند اندک اما باکیفیت، با خانواده از بین برود. فرزندان‌تان را به پارک ببرید، همسرتان را به رستوران موردعلاقه‌اش دعوت کنید و به پدر و مادرتان سر بزنید.

۱۰. خود را برای هفته‌ی پیش رو آماده کنید

آخر هفته یکی از بهترین زمان‌هایی است که می‌توانید مشغول برنامه‌ریزی برای هفته‌ی آینده شوید. تنها ۳۰ دقیقه زمان گذاشتن برای برنامه‌ریزی، می‌تواند بازدهی شما را بالا ببرد و استرس‌تان را کاهش دهد و از آنجایی‌ که از قبل برای همه‌ی موارد احتمالی برنامه‌ریزی‌ شده است، هفته‌ی پیش رو به‌ خوبی مدیریت خواهد شد.

10 اختراع برتر سال 2014

10 اختراع برتر سال 2014

شاید کسی باور نمی کرد که روزی از همه چیز بتوان به صورت سه بعدی پرینت گرفت یا با ماشینی بدون بنزین سرعتی بالاتر از ۱۵۰ کیلومتر در ساعت را تجربه کرد.

به گزارش مهر، جهان در سال ۲۰۱۴ اختراعات مهمی را تجربه کرده است. فهرست زیر برخی از اختراعات مهم و تاثیرگذار جهان در سال ۲۰۱۴ است.

اسکیت پرنده
داشتن اسکیت پرنده از سال ۱۹۸۹ جزو آرزوهای بشر بوده و اکنون، نوعی از این وسایل تولید شده که می توانند ۱۵ دقیقه در هوا معلق بمانند.

فضاپیمای فوق هوشمند
روسیه، آمریکا و اروپا نتوانستند در اولین تلاش خود به مریخ برسند اما هند با هزینه ای کم تر از برخی فیلم های هالیوودی توانست در اولین تلاش خود فضاپیمایی را به مدار مریخ ارسال کند.

راکتوری با قابلیت گداخت هسته ای
گرفتن انرژی از هسته های هیدروژن همواره یکی از اهداف دانشمندان اتمی بود است. اکتبر ۲۰۱۳ مارتین اعلام کرد که توانسته راکتور گداخت هسته ای را تولید کند که می تواند برای یک دهه در یک واگن استفاده شود.

شارژر بدون سیم
تصور کنید که بدون نیاز به هیچ سیم رابطی بتوانید تنها با استفاده از این دستگاه لپتاپ خود را شارژ کنید! پس از اینترنت وایرلس حالا دانشمندان برق وایرلس را نیز اختراع کرده اند که با داشتن آن دیگر نیازی به سیم شارژر نیست.

پرینتر سه بعدی
حتما تا به حال نام سینمای سه بعدی به گوش‌تان خورده است. پرینتر سه بعدی اختراع جذاب دیگری است که می توانید با استفاده از آن از هر چیزی که می خواهید پرینت بگیرید.با این تفاوت که دیگر تنها چاپ بر روی کاغذ وجود ندارد بلکه این چاپگر قابلیت چاپ حجم دار اشیا را دارد.

تبلتی که جایگزین لپ تاپ می شود
با این تبلت می توانید برنامه های ویندوز را اجرا کنید و کارهای تایپی خود را نیز با صفحه کلیدی با قابلیت جدا شدن انجام دهید.

موزهایی که جلوی کوری را می گیرند
۳۰ درصد از کودکان زیر ۵ سال بیابان های حاشیه ای آفریقا در معرض خطر کوری قرار دارند.طی پژوهشی که سال ۲۰۰۰ شروع شد، محققی توانست موزی را به وجود بیاورد که از نظر ویتامین آ تقویت شده و مانع کوری این کودکان می شود.

مترجم زبان بدن
دستگاه دیگری که در سال ۲۰۱۴ توسط مخترعان ابداع شده است، مترجمی است که با دوربین خودکار خود زبان بدن را به کلمات و جملات تبدیل می کند و پس از آن، این کلمات را به نگارش درمی آورد.

مربی دیجیتالبا کمک این دستگاه که نحوه بازی و حرکات بازیکنان را تحلیل می کند، بازیکنان می توانند هوشمند تر بازی کنند.این دستگاه دستوراتی مانند با سرعت حرکت کن به بازیکنان می دهد.

ماشین برقی با سرعت بالا
اغلب ماشین های برقی که تا کنون اختراع شده بودند سرعت کمی داشتند و خسته کننده تر از آن بودند که بتوان با آن‌ها رانندگی کرد. شرکت بی ام و در سال ۲۰۱۴ ماشین برقی را اختراع کرده است که می تواند تا ۱۷۷ کیلومتر سرعت داشته باشد.

آموزش تلفظ صحیح حروف عربی

آموزش تلفظ صحیح حروف عربی

تلفظ صحیح حروف عربی کلید اصلی زیبا کردن لهجه عربی و تلفظ صحیح کلمات است  

تمایل مصرف مواد در افراد معتاد پس از مرگ!

خبرگزاری ایسنا: یک پژوهش جدید نشان می‌دهد که میل مصرف مواد مخدر در افراد معتاد حتی پس از مرگ نیز وجود دارد.

یک پروتئین در مرکز پاداش مغز افراد وجود دارد که در افراد وابسته به مواد مخدر از نظر شیمیایی تغییر کرده،کوتاه شده و تقسیم می‌شود.

محققان اتریشی بر اساس کالبد شکافی‌های متعدد دریافتند پروتئین تغییر یافته در معتادان به هروئین نشان می‌دهد که هوس مصرف مواد مخدر حتی پس از مرگ نیز در افراد معتاد وجود دارد.

این پروتئین که FosB، نام دارد، یک فاکتور رونویسی در مغز است که همراه با دیگر مولکول‌ها، در انتقال سیگنال(انتقال محرک به سلول) دخیل هستند.

گفته شده است که این پروتئین مسئول انتقال اطلاعات ژنتیکی بین سلول‌ها و همچنین تعیین این مسئله است که آیا ژنهای خاص فعال می‌شوند یا نه.

FosB بخشی از پروتئین فعال AP1 بوده که در تنظیم بیان ژن در پاسخ به طیف وسیعی از محرک‌ها، از جمله استرس و عفونت‌های باکتریایی نقش دارد.

به دلیل مصرف مداوم مواد مخدری مانند هروئین، FosB  به DeltaFosB تبدیل شده که به طور فزاینده‌ای در موارد مصرف مزمن در مغز تحریک شده و حتی بر عوامل رشد نفوذ کرده و سبب تغییرات ساختاری (شکل پذیری عصبی) در مغز و ناحیه تشکیل حافظه می‌شود.

شواهدی توسط دانشگاه علوم پزشکی وزارت پزشکی قانونی وین به دست آمده که نشان می‌دهد این پروتئین اصلاح شده همچنان پس از مرگ نیز در افراد معتاد فعال است.

آنها با بررسی نمونه‌های بافتی از نوکلئوس اکومبنس(ناحیه ای از مغز) 15 معتاد به هروئین فوت شده به این نتیجه رسیدند.

محققان با استفاده از روش‌های تشخیصی بسیار دقیق دریافتند که DeltaFosB تا 9 روز پس از مرگ نیز هنوز هم قابل تشخیص است.

اگرچه جهش این پروتئین می‌تواند بیش از یک هفته پس از مرگ نیز در فرد معتاد مشخص شود، محققان بر این باورند که این دوره برای افراد زنده که در حال تلاش برای ترک مواد هستند بسیار بیشتر بوده و حتی می‌تواند ماه‌ها طول بکشد.

آنها همچنین نشان دادند که این نتایج می‌تواند در درمان و مدیریت افرادی با وابستگی به مواد مخدر و اعتیاد به هروئین موثر باشد.

این محققان اظهار کردند که ولع مصرف مواد مخدر تا ماهها در فرد معتاد باقی مانده و به همین دلیل مراقبت و حمایت روانی از این افراد پس از ترک از اهمیت بسزایی برخوردار است.

گوارش بهتر و توقف نفخ با 5 روش

ساده‌ترین روش برای بهبود گوارش این است که مواد غذایی را خوب بجوید. سبک زندگی شلوغ و سریع امروز موجب شده تا توجه کمتری به نحوه غذا خوردن خود داشته باشیم و لقمه را بدون این که به خوبی جویده شده باشد، سریع ببلعیم.

گوارش یکی از فرآیندهای مهم در بدن انسان محسوب می شود. اگر مشکلاتی مانند نفخ، گاز، اسهال، یبوست، و غیره به بخشی عادی از زندگی شما مبدل شده اند، زمان آن فرا رسیده است تا در جهت بهبود گوارش خود گام بردارید.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ارگانیک اتوریتی"، نیازی نیست برای بهبود عملکرد گوارش خود هزینه های زیادی را صرف خرید مکمل های گران قیمت کنید. فرآیند گوارش می تواند به آسانی از طریق افزایش مصرف مواد غذایی سالم که احتمالا در هر آشپزخانه ای یافت می شوند و یک سری اقدامات مثبت روزانه تقویت شود.

به طور خلاصه، فرآیند دستگاه گوارش شامل چگونگی گوارش و استفاده بدن از مواد غذایی برای تولید انرژی می شود. مواد غذایی به کربوهیدارت ها، پروتئین، چربی ها، و ویتامین ها تجزیه می شوند و برای انرژی، رشد، و ترمیم استفاده می شوند. این فرآیند دارای چندین بازیگر کلیدی شامل اندام ها، میکروبیوم، هورمون ها، باکتری ها، و حتی خون می شود.

گوارش به واسطه حرکت غذا از طریق دستگاه گوارش که از دهان آغاز می شود و به روده کوچک منتهی می شود، صورت می گیرد. مواد غذایی تجزیه شده عمدتا توسط روده کوچک جذب می شوند و به بخش های دیگر برای ذخیره یا تغییرات شیمیایی بیشتر منتقل می شوند. جریان خون قندهای ساده، اسیدهای آمینه، گلیسرول، و برخی ویتامین ها و نمک ها را به کبد حمل می کند.

سیستم لنفاوی، شبکه ای از رگ ها که گلبول های سفید خون و لنف را انتقال می دهند، اسیدهای چرب و ویتامین ها را جذب می کند. کل این فرآیند توسط هورمون ها و تنظیم کننده های عصبی در بدن کنترل شده و بدون این که چیزی احساس کنید، رخ می دهد.

متاسفانه دستگاه گوارش با گذشت زمان و افزایش سن انسان دیگر از عملکرد اولیه خود برخوردار نخواهد بود. مواردی مانند استرس، هورمون ها، ژنتیک، عدم تحمل غذایی و آلرژی ها، مصرف مکمل و آنتی بیوتیک، سلامت تیروئید، و آن چه مصرف می کنیم می توانند بر عملکرد دستگاه گوارش تاثیرگذار باشند. در ادامه با برخی گزینه های ساده که می توانند به تقویت دستگاه گوارش کمک کنند، بیشتر آشنا می شویم.

جویدن!

ساده‌ترین روش برای بهبود گوارش این است که مواد غذایی را خوب بجوید. سبک زندگی شلوغ و سریع امروز موجب شده تا توجه کمتری به نحوه غذا خوردن خود داشته باشیم و لقمه را بدون این که به خوبی جویده شده باشد، سریع ببلعیم. هنگامی که سریع غذا می خوریم به سیستم استراحت و گوارش (سیستم عصبی پاراسمپاتیک) اجازه فعال شدن را نمی دهید و غذا را نیز خوب نمی جوید.

هنگامی که سیستم پاراسمپاتیک فعال می شود، بزاق بیشتری ترشح می شود، آنزیم های گوارشی ترشح می شوند، ضربان قلب کاهش می یابد، عضلات شل می شوند، و انرژی حفظ می شود. در این مدت دستگاه گوارش ما با تمام سرعت برای گوارش غذا وارد عمل می شود.

دلیل دیگر برای خوب جویدن غذا این است که دهان نخستین مرحله از فرآیند گوارش محسوب می شود. در دهان، آنزیم ها با بزاق ترکیب می شوند و یک آنزیم ویژه به نام آمیلاز به آغاز فرآیند شیمیایی تجزیه کربوهیدرات ها کمک می کند. این به معنای آن است که هر چه آرام‌تر و شمرده‌تر غذا را بجوید، در ادامه از گوارش بهتر و کارآمدتر اطمینان حاصل می شود.

سرکه سیب

سرکه سیب خام و غیر پاستوریزه یک ماده غذایی تخمیر شده (پر از پروبیوتیک است) محسوب می شود که می تواند به فرآیند گوارش کمک کند. افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر اغلب با مصرف سرکه سیب رقیق شده برای کمک به ترشح اسید معده احساس راحتی و تسکین بیشتری را تجربه می کنند.

سرکه سیب خام برای افزایش ترشح آنزیم های گوارشی که به گوارش بهینه غذا در دستگاه گوارش کمک می کنند نیز گزینه خوبی محسوب می شود.

مصرف سرکه سیب خام به همراه وعده های غذایی ممکن است حتی آهنگ واکنش گلیسمیک، حتی در افرادی که به مقاومت به انسولین یا دیابت نوع 2 مبتلا هستند را کند سازد.

غذاهای تلخ

غذاهای تلخ مانند زنجبیل، کلم کیل، آروگولا، کاسنی فرنگی، قاصدک، گریپ فروت، و رادیکیو همگی به بهبود گوارش کمک می کنند. مواد غذایی تلخ به تحریک معدی برای تجزیه مواد غذایی و مایعات کمک می کنند.

هنگامی که یک ماده تلخ توسط گیرنده های تلخی زبان شناسایی می شود، زنجیره ای از رویدادهای عصبی و غدد درون ریز آغاز می شود. این واکنش تلخ با ترشح هورمون روده ای به نام گاسترین ادامه می یابد که به تحریک کلی عملکرد دستگاه گوارش منتج می شود.

با گذشت زمان، واکنش تلخ ساختار و عملکرد کل اندام های گوارشی از جمله کبد، معده، کیسه صفرا، و لوزالمعده را تقویت می کند.

مواد غذایی تخمیر شده

مواد غذایی تخمیر شده مانند کیمچی، کفیر، و کلم ترش می توانند به سلامت گوارش کمک کنند. این مواد غذایی به طور طبیعی پر از باکتری هایی هستند که به گوارش و تجزیه غذا در دستگاه گوارش کمک می کنند. مواد غذایی تخمیر شده نه تنها از محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید سود می برند، بلکه به جذب بهتر مواد مغذی دیگر و همچنین پشتیبانی از سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کنند.

تنفس و تمرین غذا خوردن متفکرانه

پیش از این که وعده غذایی بعدی خود را آغاز کنید، چند لحظه ای را برای کسب توجه و تفکر اختصاص دهید. چند نفس عمیق بکشید و سپس بدن، غذا و وضعیت روانی خود را تجسم کنید. از این طریق نه تنها احساس آرامش بیشتری کسب خواهید کرد، بلکه مزه ها، بوها و بافت های مواد غذایی که می خورید را نیز هر چه بهتر احساس می کنید.

با سه نفس عمیق پیش از وعده غذایی خود سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کرده و عملکرد گوارش را بهبود ببخشید.

گورخواب‌ها ساماندهی نشدند؛ بیرون انداخته شدند: از صبح که آمدند و ما را انداختند بیرون

گورخواب‌ها ساماندهی نشدند؛ بیرون انداخته شدند: از صبح که آمدند و ما را انداختند بیرون تازه فهمیدم که زندگی کنار زنده‌ها سخت‌تر از مرده‌هاست

گزارش روز گذشته درباره گورخواب‌های نصیرآباد بازتاب‌های گسترده‌ای داشت. نهاد ریاست جمهوری گزارش «شهروند» درباره سرنوشت گورخواب‌های گورستان نصیرآباد را پیگیری می‌کند و استاندار تهران برای رسیدگی به وضع این گورخواب‌ها به فرماندار شهریار دستور ویژه داده است؛ اما مسئولان شهرداری شهریار آنها را از قبرستان بیرون انداخته‌اند.

روزنامه «شهروند» نوشته است: یک روز پس از انتشار گزارشی از ٥٠ بی‌خانمانی که از سرمای زمستان، به قبرهای خالی گورستان نصیرآباد پناه برده‌اند، مرکز ارتباطات مردمی ریاست جمهوری، در اطلاعیه‌ای، بر پیگیری موضوع گورستان نصیرآباد شهریار، تا به‌دست آمدن نتیجه نهایی و رفع مشکل، تاکید کرد.

انتشار گزارش روز گذشته از این اتفاق تکان‌دهنده در شهریار، خیلی‌ها را دور هم جمع کرد، مثل مسءولان شهری و فرمانداری شهریار. دیروز فرمانداری شهریار هم شاهد برگزاری جلسه‌ای فوری بود. پس از آن بود که استاندار تهران به فرماندار شهریار دستور ویژه برای پیگیری موضوع را داد.

سعید ناجی فرماندار شهریار، دیروز به قبرستان نصیرآباد رفت. او در عین حال که منکر رفت و آمد معتادان سرگردان در آن محل نشد، اما بخش‌هایی از گزارش را غیرمستند دانست: «آرامستان نصیرآباد شهرستان شهریار از نزدیکترین نقاط به پایتخت است که متاسفانه با وجود داشتن نگهبان، معتادان سرگردان به این محل رفت و آمد دارند.»

فرماندار شهریار، معتادان قبرستان نصیرآباد را از نزدیک دید، تعدادی خبرنگار هم او را همراهی کردند، همه رفتند، گورهایی که از چند ساعت قبلش خالی شده را دیدند و برگشتند.

حالا از میان ٣٠٠ قبر خالی قبرستان نصیرآباد، تنها یک نفر مانده؛ «بهروز». او تنها در گور، در کنار ٢٩٩ قبر خالی: «صبح مأموران آمدند، همه را زدند، وسایلشان را بردند و رفتند. الان فقط من اینجا مانده‌ام.» این تنها حرف‌های بهروز از داخل گور است؛ گوری که با یک شعله آتش کوچک روشن شده و نور بر چهره‌اش سایه انداخته. او سفت و سخت در جایش مانده، با پلاستیکی که روی قبرش انداخته تا باران خیسش نکند. همه رفته بودند، قبرستان خالی بود، اما بهروز، قبرش را با هیچ جای دنیا عوض نمی‌کند: «گشنه‌ام است، از صبح هیچ نخورده‌ام.»

روزهای پیش اگر ٥٠ مرد و زن ٢٠ گور از پیش آماده نصیرآباد را اشغال کرده بودند و در هر گور تنهایی یا سه، چهار نفره زندگی می‌کردند اما عصر دیروز که باران گورستان را خیس آب کرده بود، تنها ساکن زنده قبرستان، «بهروز» بود. قبرستان دیشب، برخلاف شب‌های دیگر روشن بود. پس از انتشار گزارش، آنجا را با چراغ‌هایی روشن کرده بودند. آنقدر روشن که داخل قبرها هم پیدا بود. هنوز اثرشان پابرجا بود. ظرف‌های خالی غذا، تکه پلاستیک‌های پاره، فیلتر سیگار و ... قبرستان، دیشب، یک قبرستان واقعی بود، سکوت غریبی آن را گرفته بود، دیگر از ساکنان قبلی‌اش خبری نبود؛ هرچه بود، صدای قطره‌های باران بود که بر آجرها می‌افتاد، همه‌جا گِل بود، گِل.

شعله‌های آتش، دورتر از قبرستان، نشانی جدید ساکنان قبلی گورهاست. آنها دیشب زیر دانه‌های درشت باران، سقف شکسته‌ای پیدا کرده بودند و در سوز سرمای دومین ماه زمستان، شانه به شانه هم نشسته‌اند. بوی شیشه‌شان بلند می‌شود.

صبح چه اتفاقی اینجا افتاد؟ چه خبر شد؟

«صبح یک عده‌ای آمدند و با مشت و لگد ما را متفرق کردند، از شهرداری و کلانتری بودند. آنها که ما دیدیم، لباس خاصی تنشان نبود. فقط می‌خواستند ما را متفرق کنند. وسایلمان را بردند و رفتند. البته نه وسایل همه را. فقط به ما گفتند بروید بیرون.»

این را یکی از همان گورنشین‌ها به «شهروند» می‌گوید. زیر باران ایستاده، کلاه پشمی‌اش را محکم‌تر روی سر می‌کشد و حرف می‌زند. او صبح از یکی از همین افراد کتک‌خورده بود: «خواب بودم که یکهو دیدم یکی پلاستیک روی گور را برداشته و به من می‌گوید، پاشو، زودباش، پاشو. من هم تا به خودم بیایم، دیدم سنگی به سرم زد، اینجا را ببین زخم است، جای همان سنگ است که به سرم زد. از ما عکس گرفتند.» سرش را نزدیکتر می‌آورد تا ببینم.

آن یکی کنارش ایستاده، ادامه حرف‌هایش را می‌گیرد: «صبح از برنامه "در شهر" هم آمده بودند، با یکی از ما هم مصاحبه کردند، برایمان پتو هم آوردند، گفتند برایتان خانه درست می‌کنند، بعدش بود که مأمورها آمدند. هر چند کسی را با خودشان نبردند اما دیگر نخواستند اینجا در قبرستان بمانیم.»

او یکی دو سالی می‌شود که در همین قبرستان زندگی می‌کند: «اینجا کسانی را داریم که ١٠ سال است در همین قبرستان نصیرآباد زندگی می‌کنند، ما هیچ‌چیز نمی‌خواهیم، جز یک سرپناه، یک گرمخانه. در این مدت هم هیچ‌کس کاری به کار ما نداشت، نمی‌دانم چطور شد که یکهو به یاد ما افتادند و به جای کمک، ما را از قبرستان بیرون انداختند.»

چهره‌شان به زحمت در آن تاریکی پیدا بود، تنها نور موبایل‌ها بود که سایه‌ای روی صورت‌های سیاه و تکیده و خسته‌شان، انداخته بود. مرد میانسال، یکی از آنها بود: «من ٢٥ سال است که معتاد و کارتن‌خوابم، ١٧ فروردین سال ٧٠ که از خانه بیرون رفتم، دیگر برنگشتم.»

شما هم در این قبرستان می‌خوابیدید؟

نه، آن موقع که کارتن‌خواب شدم، اصلاً قبرستانی نبود، بعداً قبرستان درست شد، اما من هیچ‌وقت آنجا نمی‌ماندم.

چرا؟

دوست نداشتم در قبرستان در یک جای تنگ و تاریک بخوابم. استخوان‌هایم سنگین است، قبر را تحمل نمی‌کند.

آنهایی که می‌آمدند و در قبر می‌خوابیدند را در این سال‌ها می‌دیدید؟

بله، همیشه یک عده‌ای اینجا (قبرستان) هستند.

هیچ جایی ندارید برای ماندن؟

نه. در چند ماه گذشته از وقتی که هوا سرد شد، من پنج‌تا آلونک ساختم اما هر پنج‌تا را هم خراب کردند. شب را همین‌جا، در همین بیابان می‌خوابم، یک پلاستیک روی خودم می‌کشم و می‌خوابم. 

چه کسانی آلونک شما را خراب می‌کردند؟

نمی‌دانم، آدم‌هایی از شورا، از پاسگاه. آدم‌های معمولی.

چرا به گرمخانه نرفتید؟

من قبلاً در گرمخانه می‌ماندم، اما هر بار که بخواهم تا چهاردانگه که گرمخانه است، بروم و برگردم، ٢٥ هزار تومان کرایه‌اش می‌شود. از کجا بیاورم؟ برای دولت کاری ندارد یک گرمخانه برای ما بزند. مگر ما انسان نیستیم؟ مگر ما از خارج آمده‌ایم؟ ایرانی نیستیم؟

آن یکی، با زنی در گور می‌خوابید. زن جوان است، کنارش ایستاده. خودش ولی مشغول پیچاندن زرورقی است کنار آتش.

از خوابیدن در قبرستان نمی‌ترسید؟

چرا بترسم؟ وقتی آدم جا و مکانی نداشته باشد، مجبور است هر جا که باشد بخوابد.

چند سال است اینجا هستید؟

هشت سالی می‌شود. با این زن در گور می‌خوابیم.

همسرتان است؟

نه رفیقم است. 

اینجا چطور زندگی می‌کردید؟ غذا از کجا می‌آوردید؟ در سرما و گرما چه می‌کردید؟

روزی یک نصفه نان گیرمان می‌آید. دیگر زمستان و تابستان سر می‌کردیم، سرما که باشد، برای آدم فرقی نمی‌کند کجا می‌خوابد. ما عذاب شب اول قبر را الان می‌بینیم. چند تکه پتوی پاره داشتیم که آن را هم امروز صبح از ما گرفتند. الان دیگر نمی‌توانیم برگردیم سمت قبرستان.

زن کناریش، گوش می‌دهد. آن یکی با همسرش در این گورها زندگی می‌کند. سه بچه دارد، یکی را سپرده به بهزیستی، آن دوتای دیگر هم معلوم نیست کجا هستند: «قبر برای ما مثل اتاق است، مثل یک خانه، یک سرپناه.»

از این مرده‌هایی که کنارشان می‌خوابید، نمی‌ترسید؟

نه، زندگی کنار زنده‌ها سخت‌تر از مرده‌هاست. از صبح که آمدند و ما را انداختند بیرون تازه فهمیدم که زندگی کنار زنده‌ها سخت‌تر از مرده‌هاست.

آن مرد کناری‌اش ادامه حرف‌ها را می‌گیرد و می‌گوید: «چرا ما را می‌زنند؟ چون معتادیم؟ چون مواد می‌کشیم؟ حالا وسایلمان را بردند، دیگر چه از جانمان می‌خواهند؟» او می‌گوید که در این منطقه نزدیک به ٨٠ کارتن‌خواب دارد: «هر کس جایی می‌خوابد، برخی در قبرها، برخی در بیابان و کنار مخروبه‌ها.» همه آنها یک چیز می‌خواهند: «گرمخانه.»

امشب چطور می‌خوابید؟

پلاستیک می‌کشیم و می‌خوابیم. الان گروه گروه شده‌ایم. هر گروه ٥، ٦ نفر.

آنها دوست ندارند عکسشان گرفته شود، تنها چیزی که می‌خواهند، کمی غذاست و پتو. دور ما جمع شده‌اند، کمی شیرینی و پیراشکی که برایشان برده بودیم، در کمتر از دو ثانیه، تمام می‌شود. دست‌های سیاه آنها، دورمان را گرفته، التماسمان می‌کنند: «یکی هم به من بده، به منم بده.» و این غم‌انگیزترین صحنه‌ای بود که در دل شب، زیر باران، در گوشه یک دیوار خرابه، زیر یک سقف شکسته، رقم خورد.

گورخواب‌ها ساماندهی نشدند، پراکنده شدند

مسئولان شهرداری شهریار، دیروز همه‌جا از ساماندهی این معتادان خبر داده بودند، غافل از اینکه این گورخواب‌ها ساماندهی نشدند، از قبرستان بیرون انداخته شدند، پراکنده شدند. آنها صبح دیروز هرچه داشتند، از پتوهای پاره و پلاستیک‌های زهوار در رفته، روی کولشان گذاشتند و رفتند. رفتند تا در بیابان، در دخمه‌ای، گوشه دیوار خراب‌شده‌ای، از چشم پلیس و شهرداری و فرمانداری دور شوند. از آن جمعیت، ٥٠، ٦٠ نفره گورستان، حالا تنها ١٠ نفرشان، کنار گورستان مانده‌اند.

از دیروز که گزارش روزنامه شهروند، منتشر شد، بازتاب‌های زیادی به خود دید، عکس‌های تکان‌دهنده گزارش، آنقدر دست به دست شد، تا رسید به ریاست جمهوری و اصغر فرهادی، کارگردان ایرانی و پرویز پرستویی بازیگر و هزاران گروه و ان.جی.اوی مجازی و غیرمجازی. تا جایی که هشتگی به عنوان: «گور خواب» هم در توئیتر برای آن به راه افتاد و با واکنش مختلف کاربران در شبکه‌های اجتماعی همراه شد. خبرنگاران دیروز، از جناح‌های مختلف هم به انتشار گزارش روزنامه شهروند، پرداختند. ایسنا، ایرنا، فارس، تسنیم، میزان، خبرآنلاین، عصرایران، تابناک، عصرانتخاب و ... تنها تعدادی از این رسانه‌های رسمی بودند.

اعلام آمادگی وزارت رفاه برای کمک به گورخواب‌ها

تازه‌ترین گزارش به اعلام آمادگی مدیرکل روابط عمومی وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی برمی‌گردد. او در تماسی با مدیرمسئول روزنامه «شهروند»، با در خواست اطلاعات بیشتر درباره این گزارش، اعلام آمادگی کرد که کمک‌های لازم برای سامان دادن به این مشکل، از سوی سازمان بهزیستی صورت گیرد.

دستور ویژه دادستان

در اولین واکنش‌های رسمی، روح‌الله حسین‌زاده دادستان شهریار برای ساماندهی وضعیت کارتن‌خواب‌های گورستان نصیرآباد باغستان در حومه شهریار دستور ویژه‌ای صادر کرد. 

او در این باره به میزان گفت: «به کلانتری، بهزیستی و شهرداری در رابطه با جمع‌آوری و ساماندهی کارتن‌خواب‌های این گورستان دستور داده شد.» علاوه بر خبرنگاران و گروه‌های خیریه‌ای که روز گذشته از گورستان نصیرآباد دیدن کردند و با گورهای خالی مواجه شدند، خیلی از خبرنگاران هم موضوع را پیگیری کردند. 

یکی از آنها خبرگزاری ایرنا بود که به سراغ سعید ناجی، فرماندار شهرستان شهریار رفت، اما جزئیات منتشر شده در گزارش را نپذیرفت: «نگهبان گورستان هم رفت و آمد و حضور معتادان را تایید می‌کند اما نه به شکلی که در گزارش این روزنامه منعکس شده است.» با وجود این گفته‌ها اما او تاکید کرد که «در هیچ جای دیگری از شهرستان شهریار، وضعیت حضور معتادان متجاهر و آسیب‌های اجتماعی به این شکل نیست.»

فرماندار شهرستان شهریار در عین حال گفت: «آرامستان نصیرآباد شهرستان شهریار از نزدیکترین نقاط به پایتخت است که متاسفانه با وجود داشتن نگهبان، معتادان سرگردان به این محل رفت و آمد دارند.» او البته موضوع معتادان سرگردان که مسکن مشخصی ندارند را فراتر از محدوده این شهرستان دانست و گفت که تاکنون طرح‌های متعددی برای جمع‌آوری معتادان متجاهر از سطح شهرستان اجراشده و معتادان جمع‌آوری‌شده به کمپ اخوان و سایر کمپ‌های بازپروری و نیز در بعضی موارد به خانواده‌های خود تحویل داده شده‌اند.

ناجی که معتقد است وجود معتادان متجاهر، سیکل معیوبی است که تمامی ندارد، ادامه داد: «اگر اقداماتی که تاکنون از سوی فرمانداری، بهزیستی، نیروی انتظامی و شهرداری برای جمع‌آوری و ساماندهی معتادان متجاهر و آسیب‌های اجتماعی انجام شده، نبود با وضعیت به مراتب ناگوارتری در سطح شهرستان شهریار روبرو بودیم.» او تاکید کرد که اقدامات زیادی در این راستا انجام شده که «لازم بوده، اما کافی نیست» و «هنوز با نقطه مطلوب در حوزه ساماندهی آسیب‌های اجتماعی، فاصله هست.»

فرماندار شهرستان شهریار در گفته‌هایش همچنین اشاره کرد که آرامستان نصیرآباد زیر نظر شهرداری تازه تأسیس باغستان است و این شهرداری در حال ساماندهی آرامستان است و «ان‌شاءالله با اجرای این طرح‌ها و جمع‌آوری و ساماندهی معتادان، دیگر شاهد این صحنه‌ها نخواهیم بود.»

او خبر داد که جلسه‌ای اضطراری برای بررسی وضعیت آرامستان نصیرآباد و هماهنگی اقدامات دستگاه‌های اجرایی مرتبط برگزار خواهد شد و قول داد که به وضعیت این آرامستان به صورت فوری رسیدگی شود.

ای وای بر اسیری کز یاد رفته باشد

پرویز پرستویی، بازیگر در واکنش به زندگی گورخواب‌ها، با انتشار تصاویری از آنان در اینستاگرام خود نوشت: «چه کسانی باید به داد این بی‌خانمانان برسد. مگر این بخت‌برگشته‌ها گناهشان چیست؟ مگر شهروند این سرزمین نیستند؟» او این شعر حزین لاهیجی را هم ضمیمه یادداشت کوتاهش کرد: «ای وای بر اسیری کزیاد رفته باشد / در دام مانده باشد، صیاد رفته باشد.»

دیدنی ها

دیدنی های امروز

احوالپرسی اوباما و نخست وزیر ژاپن از بازماندگان جنگ پرل هاربر در جزیره هونولولو در هاوایی آمریکا

تشدید تدابیر امنیتی در شهر برلین آلمان همزمان با جشن های سال نو میلادی

کارگاه آجرسازی در شهر باختاپور نپال

آتش سوزی در منطقه ای زاغه نشین در شهر " کوزون " در فیلیپین

پخت نان در کمپ آوارگان جنگی " حسن شام " در نزدیکی شهر موصل عراق

شستشوی فیل در رودخانه – نپال

تدابیر امنیتی در نزدیکی نخستین دادگاه کودتاچیان کودتای نافرجام اخیر در ترکیه – استانبول

استقبال از سال نو میلادی در ساحل غزه

افتتاح خط آهن سریع السیر شهر کومینگ به شانگهای – چین

تاب بازی دختر بنگلادشی در یک زباله دانی در نزدیکی شهر داکا

سفر جان مک کین سناتور جموریخواه و رییس کمیته نیروهای مسلح سنای آمریکا به شهر تالین استونی

ریختن شیر به دریا برای آمرزش قربانیان سونامی سال 2004 در دوازدهمین سالگرد این فاجعه طبیعی – ساحل "چنای" در هند

پوست پرتقال آشغال نیست!

پوست پرتقال حاوی 1.5 گرم پروتئین است و از این رو، بسیار مغذی محسوب می شود. همچنین، پوست پرتقال سرشار از ویتامین A و ریبوفلاوین است.

پرتقال یکی از محبوب‌ترین و پر مصرف‌ترین میوه ها در سراسر جهان است. پرتقال میوه ای آبدار و خوشمزه است که فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند و از این رو، جای شگفتی نیست که انتخاب نخست برای بسیاری از مردم جهان محسوب می شود.

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ارگانیک هلث تیم"، بیشتر مردم پوست پرتقال را پس از مصرف بخش گوشتی این میوه دور می ریزند، اما این اشتباهی بزرگ است زیرا پوست پرتقال نیز می تواند کاربردهای مختلفی داشته باشد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم.

دفع حشرات

حشرات از لیمونن که در میوه های خانواده مرکبات یافت می شود، تنفر دارند و از این رو، تنها با استفاده از پوست پرتقال و قرار دادن آن در مکان هایی که حشرات به طور معمول اجتماع یا عبور می کنند می توانید آنها را فراری دهید.

خوشبو کننده هوا

یکی دیگر از کاربردهای فوق العاده پوست پرتقال خلاص شدن از شر بوهای نامطبوع داخل خانه است. برای دستیابی به این هدف اجازه دهید پوست های پرتقال خشک شوند. سپس، با استفاده از یک مخلوط کن یا غذا ساز آنها را خرد کنید. پودر به دست آمده را در چند عنبرچه ریخته و آنها را در بخش های مختلف خانه که حالت نمور پیدا می کنند مانند زیر زمین، کمد یا دراور قرار دهید.

نرم کننده شکر قهوه ای

پوست پرتقال می تواند به عنوان یک نرم کننده شکر قهوه ای به کار گرفته شود زیرا حاوی روغن است و می تواند به روشی طبیعی شکر قهوه ای را نرم کند. برای انجام این کار، تنها یک تکه پوست پرتقال را یک ساعت پیش از استفاده داخل ظرف نگهداری شکر قهوه ای قرار دهید.

رفع بوی بد زباله

به منظور از بین بردن بوی بد زباله که از سطل زباله ناشی می شود، مقداری پوست پرتقال را خشک کرده و آنها را پیش از قرار دادن کیسه زباله در کف سطل قرار دهید. از این طریق تا حدود زیادی می توانید بوی بد زباله را کاهش دهید.

پاک کننده لکه های آب

برای پاکسازی لکه های بر جای مانده از آب روی اشیا فلزی پوست پرتقال را روی آنها بمالید و بلافاصله تفاوت را متوجه خواهید شد.

برق انداختن مبلمان چوبی

اشیا چوبی باید با قسمت داخلی پوست پرتقال مالش داده شوند زیرا درخشش خوبی به آنها می بخشد.

در نهایت باید به این نکته اشاره داشت که پوست پرتقال بخشی خوراکی از این میوه است. پوست پرتقال حاوی 1.5 گرم پروتئین است و از این رو، بسیار مغذی محسوب می شود. همچنین، پوست پرتقال سرشار از ویتامین A و ریبوفلاوین است.

روی چه کسی «سیاه» است؛ گور خواب ها یا...؟

ما که با نام و نشان می نویسیم، چراغ مان در این خانه می سوزد. دلمان با این نظام است و تن مان می لرزد از سست شدن باور مردم. سقف این خانه بریزد روی سر همه مان می ریزد.

عصرایران؛ احسان محمدی_ عادت دارم شب ها آنقدر دیر بخوابم تا روزنامه هایی که سایت دارند، مطالب فردا را آپلود کنند. گزارش صفحه نخست روزنامه «شهروند» با تیتر « زندگی در گور» به قلم مریم روستایی آنقدر تلخ بود که خواب از چشمم گرفت. تمام روز هم عکس ها را نگاه می کردم و می بستم. دیدن شهروندانی که در گور، زندگی( واقعاً زندگی؟!) می کردند روز و روزگارم را تلخ کرد.

انگار شرم داشتم از دیدن آن چهره های دود گرفته ی سر از گور بیرون آورده. انگار حس می کردم دست من هم به این گناه آغشته است. اسمش را می گذارم گناه. چون غفلتی تا این اندازه از رنج انسان هایی که با ما، هم وطن و هم دین و چه بسا هم خون هستیم نامی جز گناه ندارد.

تا شب واکنش های بسیاری دیدم، از نامه اصغر فرهادی که یکبار دیگر نشان داد هنرمند مردم است تا پست اینستاگرامی حجه السلام و المسلمین محمدعلی آهنگران فرزند صادق آهنگران که تن آدم را می لرزاند. در قسمتی از آن نوشته « از خود پرسیدم من به عنوان یک مبلغ دین با دیدن مرد معتادی که سر از قبری کثیف و سیاه بیرون آورده و به من خیره شده چه وظیفه ای دارم؟ در این لحظه مسخره ترین سوال این است که از او بپرسم مقلد کدام مرجع تقلید هستی؟ آیا نماز ظهر و عصرت را خوانده ای؟ آیا به ولایت فقیه اعتقاد داری؟ فقر و اعتیاد با این آدم کاری کرده که تا این درجه از خفت را بپذیرد و تا این درجه از کثافت را تحمل کند اساسا دین چه برخوری با آدمهای اینچنینی دارد و برنامه اش برای نجات انسانهای از این دست چیست؟ پس وظیفه دین و دیندار و حکومت دینی در این میان کدام است؟ ».

جوان ترها در شبکه های اجتماعی گلایه های تندتری کردند. آنقدر تند که نمی شود گفت. نمی شود نوشت. از یک سو خوشحالم که هنوز برای روزنامه شهروند و گزارشگر و عکاسش مشکلی پیش نیامده . از سوی دیگر  از کسانی که با دیدن این عکس ها تعجب کرده اند می پرسم واقعاً خبر نداشتید که در این کشور مردمانی هستند که در شرایطی این چنین رقت انگیز در زیر پل ها، خرابه ها و حلبی آبادها زندگی می کنند؟ باور نمی کنید کسانی هستند که به زور یارانه زنده اند؟ 

مردم عادی را شاید نشود شماتت کرد اما مسئولانی که بر صندلی های معتبر نشسته اند و تریبون های پرقدرت در اختیار دارند  و از بام تا شام به خلایق درس اخلاق و تقوا می دهند از این زخم ها بی خبرند یا می دانند و به روی خودشان نمی آورند؟ اگر بی خبرند از رنج مردم که شایسته نشستن بر صندلی مدیریت نیستند و اگر خبر دارند پناه بر خدا که اگر باور ندارند از پس امروز بُوَد فردایی!

قلبم انار شتک زده ای است به جدار سینه. می نویسم و پاک می کنم. اشک و مویه و شکوه مردم را در شبکه های اجتماعی می بینم و می گذرم. باور قلبی دارم که نه تحریم آمریکا و نه تهدید اسرائیل هیچکدام تن ایران را خراش نمی دهد اما فغان از اشک دیده یتیم و آه بینوایان که عرش کبریایی را می لرزاند. مردم می پرسند وعده هایتان به کوخ نشینان را فراموش کردید که هموطنانی گورنشین شدند؟ می پرسند اگر مولاعلی(ع) زنده بود و از کنار این قبرستان می گذشت نمی فرمود: «مسلمانی اگر از این اندوه بمیرد شهید است»؟. مردم لب می گزند و می پرسند ... 

بترسیم از سست شدن باور مردم. 

این فاجعه در روستایی پرت در گوشه ای دور از کشور رخ نداده است که اگر بود هم غمش قلب «انسان» را می فشرد، گورستانی در یک ساعتی تهران است. ام القرای اسلام. پایتخت کشوری که دست سخاوتش حتی تا آمریکای لاتین رفته و برای بولیویایی و اکوادری سرپناه ساخته و حالا هموطن خودش جایی بهتر از قبر پیدا نکرده است. چهار نفر در یک قبر! تصورش را بکنید. شب و وهم گورستان و چهار انسان در قبری که تازه اگر بمیرند آنقدر گران است که بعید است همینجا دفن شان کنند. 

ما که با نام و نشان می نویسیم، چراغ مان در این خانه می سوزد. دلمان با این نظام است و تن مان می لرزد از سست شدن باور مردم. سقف این خانه بریزد روی سر همه مان می ریزد. اندکی از قیل و قال دعواهای سیاست کم کنید و به مردم نگاه کنید. به همین مردم نجیب و صبور. به همین مردم که هنوز وفادارند و دل در گرو این آب و خاک دارند. این مردم کجا کم گذاشتند؟ در جنگ تحمیلی؟ راهپیمایی؟ انتخابات؟ تحمل تحریم؟ 

کاش در میان انبوه بخشنامه های کم حاصل، یک نفر نامه مولا علی (ع) به عثمان به حنیف عامل بصره را برای مسئولان و مدیران بفرستد. آنجا که می نویسد:« هیهات که شب با  شکم انباشته از غذا سر بر بالین نهم و در اطراف من شکم هایى گرسنه و جگرهایى تشنه باشد. آیا چنان باشم که شاعر گوید:و حسبک داء آن تبیت ببطنة / و حولک اکباد تحنّ الى القدّ (تو را این درد بس که شب با شکم سیر بخوابى و در اطراف تو گرسنگانى باشند در آرزوى پوست بزغاله اى) آیا به همین راضى باشم که مرا امیرالمؤمنین گویند و با مردم در سختی هاى روزگارشان مشارکت نداشته باشم؟ یا آنکه در سختى زندگى مقتدایشان نشوم ؟» 

گور خواب ها! روی من سیاه بود اگر نمی نوشتم. روی من سیاه است که بیش از این کاری از دستم بر نمی آید...

در اعتراض به عدم افزایش دستمزد و اخراج کارگران

کارگران نساجی های بنگلادش اعتصاب کردند

ایلنا: با اخراج بیش از 1500 کارگر صنایع نساجی بنگلادش و برکناری 3500 نفر از اعضای سندیکاهای کارگری، کارگران نساجی این کشور دست به اعتصاب زده اند. خواسته اصلی کارگران 3 بربر شدن سطح دستمزدها و بازگشت به کار کارگران اخراجی است.

به گزارش ایلنا؛ به دنبال مخالفت اتحادیه های کارفرمایی نساجی بنگلادش با افزایش دستمزد کارگران، از شب گذشته کارگران دست به اعتصاب و برگزاری تجمعات گسترده زدند. خبرگزاری فرانسه گزارش داده است  که این تجمعات امروز نیز به صورت پراکنده در نقاط مختلف این کشور برگزار می شود.

تاکنون گزارشی مبنی بر اینکه کارگران بر سر کار باز گشته اند مخابره نشده است. چرا که کارگران به اخراج بیش از 1500 کارگر صنایع نساجی بنگلادش و برکناری 3500 نفر از اعضای سندیکاهای کارگری این کشور معترض هستند.

هر چند پلیس برگزاری هر گونه تجمع را ممنوع اعلام کرده است، اما کارگران صنایع نساجی بنگلادش علاوه بر افزایش دستمزد خواهان بازگشت کارگران اخراجی بر سر کار هستند.

در همین رابطه یکی از اعضای سندیکای کارگری نساجی بنگلادش که از کار برکنار شده است به خبرگزاری فرانسه گفت که کارگران مطالبات اصلی خود را به موازات هم پیش می برند، از این رو فعلا دلیلی برای عقب نشینی نمی بینند.

کارگران صنایع نساجی بنگلادش که عموما پوشاک برندهای معتبر را تولید می کنند سال ها است که به پایین بودن سطح دستمزدها اعتراض دارند و خواهان افزایش سه برابری آن هستند. 

در 25‌مین روز اخراج از محل کار اتفاق افتاد؛

بست نشینی سه کارگر اخراجی فولاد چدن درود در محوطه کارخانه

ایلنا: به دنبال گذشت 25 روز از ممنوعیت حضور سه نفر از کارگران کارخانه فولاد وچدن درود، کارگران یاد شده صبح امروز در اعتراض به وضعیت به وجود آمده اقدام به بست نشینی در محوطه محل کارشان کردند.

منابع  کارگری ایلنا در استان لرستان با اعلام این خبر به ایلنا گفتند؛ حوالی ساعت  9 صبح امروز، سه نفر از کارگران اخراجی فولاد درود که پیشتر ورود آنها به محل کارشان به دلایل نامعلوم از سوی کارفرما ممنوع اعلام شده بود،  در اعتراض به از دست‌دادن شغل و مختل شدن زندگی روزانه خانواده‌هایشان در در محوطه کارخانه اقدام به بست نشینی کردند.

هویت این کارگران پوریا دیناوند ، بهمن فولاد وند وسیامک یار احمدی عنوان شده است و از قرار معلوم شدت فشار روحی نشای از تعلیق از کار و توقف درآمدهای مزدی آنها باعث شده است تا این کارگران برای پیش برد خواسته‌های صنفی خود، دست به این اقدام اعتراضی بزنند.

 برپایه این اطلاعات، کارگران یادشده، از نیروهای پیمانی و رسمی کارخانه فولاد چدن و ماشین سازی درود هستند که از روز 13 آذرماه  با 14 سال سابقه کارتاکنون اجازه حضور در محل کارشان  را پیدا نکرده اند.

به نقل از منابع ایلنا ظاهرا این سه کارگر با موضوع علنی شدن تخلفات اداری یکی از مدیران پیشین این مرتبط تشخیص داده شده‌اند و از همان زمان تاکنون به دستور کارفرما نیروی مازاد اعلام شده و ورودشان به محل کار ممنوع اعلام شده است.

در عین حال منابع ایلنا می‌گویند به دنبال بست‌نشینی این سه کارگر از صبح امروز ماموران محلی و نهاد‌های صنفی کارگران استان لرستان درصدد رسیدگی به این ماجرا برآمده‌اند.

از سوی دیگر به نقل از کارگران این واحد صنعتی که امروز از نزدیک شاهد تحصن صنفی همکاران خود در محوطه کارخانه هستند، نقل می‌شود که وضعیت نگران کننده این سه کارگر درحالی است که هم اکنون جمعیت در حدود 100 نفری کارگران این واحد صنعتی دست‌کم بابت هشت ماه مطالبات مزدی و بیمه‌ای طلبکارند.

کارفرمای کارگران شلاق‌خورده آق دره از ایلنا شکایت کرد

شرکت پویا زرکان پیمانکار بهره‌برداری از معدن طلای آق دره از خبرگزاری کار ایران بابت انعکاس اخبار کارگران این واحد معدنی به دادسرای فرهنگ و رسانه شکایت کرد.

به گزارش خبرنگار ایلنا، پس از تصویب طرح تحقیق و تفحص مجلس شورای اسلامی از پرونده نحوه برخورد با کارگران معدن طلای آق دره در منطقه تکاب استان آذربایجان غربی، خبرنگار ایلنا در گزارشی وضعیت کارگران شلاق خورده این معدن را مرور  کرد.

این گزارش که چندان باب میل مدیران شرکت پویازرکان در مقام کارفرمای معدن آق دره نبوده است، باعث شده که با وجود انتشار توضیحات رسمی مدیر عامل این شرکت، در روزهای اخیر شکایتی تحت عنوان نشر اکاذیب از خبرگزاری ایلنا در داسرا فرهنگ و رسانه مطرح شود.

کارگران خدماتی مجتمع آلمینیوم المهدی در اعتراض به اخراج تجمع کردند

ایلنا: حدود 230 کارگر خدماتی مجتمع «آلومینیوم المهدی »در استان هرمزگان ،صبح امروز (8 دی) در اعتراض به اخراج ناگهانی خود؛ مقابل ساختمان اداری مجتمع تجمع کردند.

یکی از کارگران حاضر در این تجمع صنفی با اعلام این خبر به ایلنا گفت: ما حدود 230 کارگر پیمانی شاغل در بخش خدماتی آلومینیوم المهدی در استان هرمزگان هستیم که برای انجام کارهای  خدماتی مانند امور فضای سبز ،آبدارخانه  و نظافت در این مجتمع مشغول کار بودیم.

او با بیان اینکه از صبح امروز کارفرما مانع ورود او وسایر همکارانش به محل کارشان شده است؛ در ادامه افزود: مسئولان مجتمع آلومینیوم المهدی به من و دیگر همکارانم گفته‌اند که دلیل این تعدیل‌ها، ناکافی بودن منابع مالی بوده است.

به گفته وی،پیش از این نیز کارگران خدماتی مجتمع آلومینیوم المهدی هرمزآل  تجمعات متعددی را در خصوص نامشخص بودن وضعیت شغلی خود به مسئولان کارخانه وشهرستان گوشزد کرده بودند اما با بی توجه ای مسئولان به این موضوع امروز شاهد عملی کردن  اخراج 230 نفر از کارگران  هستیم.

 طبق اظهارات این کارگر،هریک از ما در طول فعالیت کاری‌مان زحمات زیادی در مجتمع آلومینیوم المهدی و این درست نیست که کارفرما پس از بهره‌کشی از ما  حکم اخراج ما را صادر کند.

در شورای عالی انقلاب فرهنگی مصوب شد:

تدریس مفاهیم تامین اجتماعی در مدارس و دانشگاه‌ها

ایلنا: تصویب درس «اصول و مبانی بیمه و تامین‌اجتماعی» در کارگروه تحول علوم انسانی شورای عالی انقلاب فرهنگی، تحولی در ترویج مفاهیم بیمه و تامین‌اجتماعی است.

به گزارش ایلنا، منصور اعتصامی، معاون فرهنگی و اجتماعی سازمان تامین‌اجتماعی، با عنوان این مطلب گفت: این معاونت در راستای ترویج این مفاهیم در سطوح آموزش عالی اقدام به طرح درس مرتبط با دانشجویان رشته‌های اقتصاد و مدیریت کرده و بر این اساس سه عنوان درس را در کارگروه تحول و ارتقای علوم انسانی شورای عالی انقلاب فرهنگی مطرح کرده است. هدف اصلی درس اصول و مبانی بیمه و تامین‌اجتماعی، که به تصویب کارگروه یادشده نیز رسیده است، آشنایی دانشجویان با مفاهیم کلیدی و اساسی بیمه‌های اجتماعی (به‌عنوان یکی از مولفه‌های اساسی تامین‌اجتماعی) و همچنین مفهوم تامین‌اجتماعی است تا این آشنایی منجر به شناخت مناسبی نسبت به نظام تامین‌اجتماعی در ایران و سطح بین‌المللی شود. انتظار می‌رود در پایان درس، دانشجو با مفاهیم موصوف آشنایی یابد و بتواند در حوزه عمل (ورود به بازار کار) از آن استفاده کند.

معاون فرهنگی و اجتماعی سازمان تامین‌اجتماعی گفت: طرح درس بیمه و تامین‌اجتماعی در محافل دانشگاهی و محیط‌های علمی یکی از مهم‌ترین برنامه‌های عملیاتی این معاونت بوده که پیش‌تر در قالب برگزاری مستمر کارگاه‌های آموزشی گفتمان‌سازی اقتصاد مقاومتی مبتنی بر بیمه و تامین‌اجتماعی برگزار شده است. لذا تصویب چنین درسی به‌عنوان یک واحد دانشگاهی در سرفصل‌های جدید مصوب شورای عالی انقلاب فرهنگی، قدم دیگری در برقراری و تعامل بیشتر با نهادهای علمی و همچنین تحولی در ترویج این مفاهیم در سطوح عالی دانشگاهی است. ضمن اینکه این معاونت با موسسه عالی پژوهش تامین‌اجتماعی نیز برای تدوین کتاب مرجع این درس هماهنگی لازم را به عمل آورده است.

وی ادامه داد: علاوه بر این مهم، دو درس اقتصاد و سرمایه اجتماعی و همچنین اقتصاد اجتماعی نیز به تصویب کارگروه ارتقای علوم انسانی شورای عالی انقلاب فرهنگی رسیده است. در این دو درس نیز آشنا کردن دانشجویان کارشناسی اقتصاد با مباحث و موضوعات سرمایه اجتماعی در دستور کار قرار گرفته است. به طور مثال درس اقتصاد و سرمایه اجتماعی، دانشجویان را با چگونگی شکل‌گیری اصطلاح «سرمایه اجتماعی» آشنا می‌سازد. علاوه بر این، تبیین مولفه‌های سرمایه اجتماعی و نظرات اندیشمندان اقتصادی مرتبط با این مفهوم مورد بررسی قرار می‌گیرد. همچنین در این درس جهت‌گیری‌های مرتبط با حوزه و مولفه‌های سرمایه اجتماعی در الگوی اسلامی-ایرانی پیشرفت مورد بررسی قرار می‌گیرد. درنهایت تحلیل مربوط به یافته‌ها پیرامون سرمایه‌های اجتماعی در ایران مورد اشاره قرار خواهد گرفت.

معاون فرهنگی و اجتماعی سازمان تامین‌اجتماعی در خصوص درس سوم مصوب تحت عنوان «اقتصاد اجتماعی» در کارگروه ذی‌ربط شورای عالی انقلاب فرهنگی افزود: اقتصاد اجتماعی، رهیافتی میان‌رشته‌ای است که از فرضیات و روش‌های مطالعاتی علوم مختلف همچون جامعه‌شناسی، انسان‌شناسی، اقتصاد، تاریخ، روانشناسی، علوم سیاسی، حقوق، مدیریت و سایر علوم بهره می‌برد تا به توصیف و تحلیل رفتار بروزیافته در یک جامعه از رهگذر عوامل اقتصادی بپردازد.

اعتصامی تاکید کرد: هدف اصلی این درس نیز آشنایی دانشجویان با مفاهیم اقتصاد اجتماعی و همچنین ارائه رویکردی انتقادی در تحلیل پدیده‌های روزمره با نقد پیش‌فرض‌های مدل‌های متعارف در اقتصاد است و انتظار می‌رود دانشجو پس از پایان این دوره توانایی تحلیل پدیده‌ها و عوامل اقتصادی را با پیش‌فرض‌ها و رویکرد اجتماعی و الگوهای متفاوت رفتاری پیدا کند.

معاون فرهنگی و اجتماعی سازمان تامین‌اجتماعی گفت: بازدید دانش‌آموزان از مراکز سازمان، طرحی بدیع در ترویج مفاهیم بیمه و تامین‌اجتماعی است.» منصور اعتصامی با بیان این مطلب اظهار داشت: «براساس بخشنامه مدیرعامل و با توجه به مصوبه و تاکید ویژه هیئت‌مدیره سازمان تامین‌اجتماعی در خصوص ضرورت ارتقای دانش و فرهنگ بیمه‌های اجتماعی و ترویج مفاهیم بیمه و تامین‌اجتماعی در برنامه‌های درسی مقاطع مختلف آموزش‌وپرورش، معاونت فرهنگی و اجتماعی سازمان تامین‌اجتماعی به منظور آشنایی دانش‌آموزان و دانشجویان کشور با مفاهیم یادشده برنامه‌ریزی کرده است.

وی با اشاره به کارگروه ویژه‌ای که در سازمان تامین‌اجتماعی به منظور اجرایی شدن طرح تهیه و تدوین مطالب مرتبط با تامین‌اجتماعی در برنامه‌های درسی تشکیل شده، گفت: مطابق با قرارداد منعقدشده سازمان تامین‌اجتماعی و سازمان دانش‌آموزی وزارت آموزش‌وپرورش و بر اساس بودجه سال ۱۳۹۵، بخشنامه مدیرعامل سازمان برای ترویج فرهنگ و مفاهیم بیمه و تامین‌اجتماعی برای دانش‌آموزان کلاس‌های هشتم، نهم، دهم و یازدهم در بازدید از شعب تامین‌اجتماعی به‌عنوان جامعه هدف، ابلاغ شده است.

معاون فرهنگی و اجتماعی سازمان تامین‌اجتماعی تاکید کرد: فرهنگ‌سازی و ارتقای سطح آگاهی عمومی به‌ویژه نسل مولد و کارآفرین فردا، شناخت و ارتقای سطح عمومی فرهنگ بیمه تامین‌اجتماعی کشور، ایجاد ثبات اجتماعی و ارتقای سرمایه‌های اجتماعی، ترویج فرهنگ بیمه‌های اجتماعی و گسترش پوشش بیمه‌ای و ارتقای توانمندی بازدیدکنندگان برای پذیرش مسئولیت اجتماعی با توجه به مقررات و قوانین تامین‌اجتماعی از اهداف بازدید دانش‌آموزان از مراکز سازمان است.

اعتصامی اظهار داشت: براساس بخشنامه مدیرعامل سازمان، مدیران کل بیمه‌ای استان‌ها با توجه به وضعیت ساختمان شعب در سطح شهرستان‌های تابعه مرکز و استان، مناسب‌ترین شعب خود را برای بازدید دانش‌آموزی انتخاب می‌کنند؛ مضافا بر اینکه قبل از اجرایی کردن بازدیدها، لیست شعب منتخب به سازمان دانش‌آموزی وزارت آموزش‌وپرورش و مدیرکل آموزش‌وپرورش استان اعلام می‌شود. از بین همکاران استان نیز فردی حائز ویژگی‌های ارتباطی مناسب و روابط عمومی خوب، برای ارائه توضیحات در زمان بازدید انتخاب می‌شود.

دکتر اعتصامی ادامه داد: همچنین ادارات کل تامین‌اجتماعی استان‌ها براساس قرارداد مشترک سازمان تامین‌اجتماعی با سازمان دانش‌آموزی وزارت آموزش‌وپرورش، همکاری لازم برای برگزاری این بازدیدها، طبق طرح تفکیکی قرارداد در هر اداره کل و تکمیل فرم‌های ارزیابی بازدید انجام می‌دهند.

معاون فرهنگی و اجتماعی سازمان تامین‌اجتماعی گفت: بر این اساس مدیرکل تامین‌اجتماعی هر استان هماهنگی لازم را با نماینده سازمان دانش‌آموزی وزارت آموزش‌وپرورش برای بازدید از شعب و توافق درباره زمان‌بندی طرح بازدید دانش‌آموزان از شعب انجام می‌دهد که نیازمند همدلی و اجرای مناسب این مهم از سوی استان‌هاست.

وی خاطرنشان کرد: اعتبار موردنیاز برای اجرای این موضوع در استان‌ها تا پایان سال ۱۳۹۵ با هدف‌گیری ۲۸ هزار دانش‌آموز در سراسر کشور در قالب ۷۰۰ بازدید ۴۰ نفره، از محل اعتبارات مصوب معاونت فرهنگی و اجتماعی سازمان ذیل برنامه‌های عملیاتی مصوب بودجه سال ۱۳۹۵ پیش‌بینی‌شده است که این اعتبار از سوی معاونت اداری و مالی براساس قرارداد مشترک با سازمان دانش‌آموزی وزارت آموزش‌ و پرورش تخصیص می‌یابد.

روز گذشته رخ داد؛

مرگ دلخراش کارگر جوان در دستگاه نورد آهن

روز گذشته، کارگر ۲۰ ساله‌ای هنگام کار با دستگاه نورد آهن در کارگاه نورد جان خود را از دست داد.

به گزارش ایلنا، روز گذشته یک کارگر ۲۰ ساله افغانستانی در هنگام کار با دستگاه نورد آهن جان خود را از دست داد. 

به گزارش پایگاه خبری ۱۲۵، این کارگر پیش از ظهر روز گذشته با دستگاه نورد سرگرم کار بود که ناگهان به داخل دستگاه کشیده شده و جان خود را از دست داد. 

سایر کارگران به دنبال مشاهده این صحنه وحشتناک سراسیمه با سامانه ۱۲۵ تماس گرفته و از آتش نشانی تهران درخواست کمک کردند. 

رسول سعادتی رییس ایستگاه ۶۶ آتش نشانی که به همراه آتش نشانان درمحل حادثه حاضر شده بود، دراین خصوص گفت: بنابه اظهارکارگران این کارگاه، این کارگر۲۰ ساله که حسین – الف نام داشت درلحظات اولیه وقوع این حادثه با فریاد درخواست کمک کرد که دیگر دیر شده بود و او به میان این دستگاه پرقدرت کشیده شده و در دم جان داد. 

وی درمورد چگونگی بروز این حادثه افزود: این کارگر جوان مشغول وارد کردن یک قطعه آهن به داخل دستگاه نورد بود که ناگهان خودش نیز به درون این دستگاه کشیده شد و به طرز دلخراشی جان خود را از دست داد.

در اعتراض به شرایط نابسامان کارخانه؛

کارگران پلی اکریل باز هم تجمع کردند

ایلنا: صبح امروز چند صد نفر از کارگران شرکت پلی اکریل اصفهان برای چندمین بار مقابل استانداری اصفهان تجمع کردند.

به گزارش خبرنگار ایلنا، صبح امروز کارگران شرکت پلی اکریل اصفهان برای چندمین بار در هفته‌های گذشته دست به تجمع اعتراضی زدند. 

در این تجمع که از ساعت نه صبح مقابل فرمانداری اصفهان برگزار شده است، حدود ۵۰۰ نفر از کارگران شرکت دارند. 

این کارگران که دستمزد آن‌ها در ۶ ماه گذشته پرداخت نشده، می‌گویند: آخرین دریافتی ما از کارخانه مربوط به خرداد ماه است و ما در شرایط فعلی به هیچ وجه توانایی اداره کردن هزینه‌های زندگی را نداریم. 

کارگران پلی اکریل می‌گویند: هیات اجرایی مستقر در کارخانه نیز تا کنون نتوانسته مشکلات این واحد تولیدی را حل کند، هنوز خطوط تولید راه نیفتاده و ۲۰۰۰ کارگر این کارخانه همچنان سرگردانند. 

از قرار معلوم در تجمع امروز صبح کسی از مسئولان استانی در جمع معترضین حاضر نشده است. یکی از تجمع کنندگان می‌گوید: مسئولان حاضر نیستند صدای ما را بشنوند اما ما به اعتراضات خود ادامه خواهیم داد.