8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان

احساس خستگی می کنید؟ با مشکلاتی در زمینه ریتم قلب یا خواب مواجه شده اید؟ شاید هم درگیر اختلالات گوارشی هستید. علت می تواند کمبود منیزیم باشد/ چگونه منیزیم دریافت کنیم؟

احساس خستگی می کنید و بد خلق شده اید. شاید با مشکلاتی در زمینه ریتم قلب یا خواب خود مواجه شده اید. ممکن است مشکل از کمبود منیزیم سرچشمه می گیرد.

8 نشانه کمبود منیزیم در بدن انسان

به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ام‌ان‌ان"، همانند بسیاری دیگر از مواد مغذی، بدن انسان برای حفظ سلامت خود به منیزیم نیاز دارد. این ماده مغذی به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی یافت می شود، اما بسیاری از مردم مقدار توصیه شده روزانه را دریافت نمی کنند. کمبود منیزیم همواره با نشانه هایی روشن همراه نیست و نشانه ها می توانند مبهم و مشابه با نشانه های بسیاری از اختلالات دیگر باشند.

تهوع و استفراغ

نشانه های اولیه کمبود منیزیم می توانند شامل اختلالات گوارشی باشند. این می تواند از بی اشتهایی تا تهوع و استفراغ را در بر بگیرد.

فشار خون

مطالعات بسیاری پیوند بین سطوح منیزیم و فشار خون را نشان داده اند. در آن مطالعات، شرکت کنندگانی که از سطوح پاییین منیزیم برخوردار بوده اند، احتمال بیشتری داشته است به فشار خون بالا مبتلا باشند.

مشکلات خواب

بی خوابی مزمن و دیگر اختلالات خواب ممکن است با کمبود منیزیم پیوند خورده باشند. چندین مطالعه نشان داده اند که مکمل های منیزیم ممکن است نقشی کلیدی در تنظیم خواب داشته باشند.

اضطراب و افسردگی

برخی مطالعات ارتباط بین منیزیم و سیستم عصبی را نشان داده اند. در برخی موارد، این ماده معدنی به نظر می رسد اثر مثبتی بر استرس، اضطراب و برخی نشانه های افسردگی داشته است.

مشکلات قلبی

اگرچه سطوح پایین منیزیم می تواند تقریبا هر بخشی از بدن انسان را تحت تاثیر قرار دهد، اما تاثیر آن بر قلب می تواند چشمگیر باشد. افرادی که با کمبود منیزیم مواجه هستند، مستعد ابتلا به آریتمی یا ریتم غیر طبیعی قلب هستند. همچنین، برخی مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به بیماری عروق کرونر در مقایسه با افراد سالم احتمال بیشتری دارد کمبود منیزیم داشته باشند.

سندرم پای بی قرار

دلیل سندرم پای بی قرار مشخص نیست، اما گاهی اوقات می تواند با یک بیماری زمینه ای مانند کمبود یک ویتامین یا ماده معدنی پیوند خورده باشد. سطوح پایین منیزیم ممکن است به اختلالات خواب دیگر نیز منجر شود و برخی مطالعات نشان داده اند که مکمل های منیزیم می توانند به بهبودی سندرم پای بی قرار کمک کنند.

سطوح پایین انرژی

چندین مطالعه نشان داده اند که سطوح پایین منیزیم می تواند به سخت‌تر کار کردن بدن منجر شود. مردم باید به میزان کافی منیزیم مصرف کنند تا از سلامت قلب و عضلات برای پاسخگویی به نیازهای زندگی روزانه اطمینان حاصل شود.

اسپاسم ها و ضعف عضلانی

منیزیم در تثبیت آکسون های عصبی نقش دارد. زمانی که سطوح منیزیم کاهش می یابد به فعالیت عصبی عضلانی فراواکنشی منجر می شود که می تواند به معنای لرزش ها، اسپاسم ها و در نهایت ضعف عضلانی باشد.

از کجا منیزیم دریافت کنم؟

بانوان و آقایان باید به ترتیب حدود 310 میلی گرم و 400 میلی گرم منیزیم در روز دریافت کنند. پس از 30 سالگی، این مقادیر به 320 میلی گرم و 420 میلی گرم افزایش می یابند.

سبزیجات سبز برگ، حبوبات، مغزهای خوراکی، و غلات کامل منابع خوبی برای منیزیم هستند. به طور کلی، مواد غذایی سرشار از فیبر غذایی سرشار از منیزیم هستند. این ماده معدنی در برخی غذاهای غنی شده مانند غلات صبحانه نیز یافت می شود.

یک اونس (28 گرم) بادام بو داده: 80 میلی گرم

نصف فنجان اسفناج پخته: 78 میلی گرم

یک اونس (28 گرم) بادام هندی بو داده: 74 میلی گرم

یک چهارم فنجان بادام زمینی بو داده: 63 میلی گرم

یک فنجان شیر سویا: 61 میلی گرم

نصف فنجان لوبیا سیاه پخته: 60 میلی گرم

دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی: 49 میلی گرم

دو برش نان تهیه شده از گندم سبوس دار: 46 گرم

یک اونس (28 گرم) گردو: 45 میلی گرم

یک فنجان آووکادو نگینی خرد شده: 44 میلی گرم

3.5 اونس (99 گرم) سیب زمینی پخته با پوست: 43 میلی گرم

نصف فنجان برنج قهوه ای پخته: 42 میلی گرم

8 اونس (227 گرم) ماست ساده کم چرب: 42 میلی گرم

دیدنی ها

سخنرانی امپراتور ژاپن در کنار ولیعهد به مناسبت سال نو میلادی - قصر امپراتوری در توکیو
سخنرانی امپراتور ژاپن در کنار ولیعهد به مناسبت سال نو میلادی - قصر امپراتوری در توکیو
عبور از ریل آهن – آگارتالا هند
عبور از ریل آهن – آگارتالا هند
نورافشانی سال نو میلادی در مکزیکوسیتی
نورافشانی سال نو میلادی در مکزیکوسیتی
گریه یک نجات یافته از حمله تروریستی شب سال نو به کلوبی شبانه در استانبول
گریه یک نجات یافته از حمله تروریستی شب سال نو به کلوبی شبانه در استانبول
تمسخر دونالد ترامپ و شعارهای انتخاباتی او در مسابقات سالانه شنای سال نو در ولز بریتانیا
تمسخر دونالد ترامپ و شعارهای انتخاباتی او در مسابقات سالانه شنای سال نو در ولز بریتانیا
گریه خانواده یکی از قربانیان حمله تروریستی به کلوبی شبانه در استانبول بر سر تابوت او
گریه خانواده یکی از قربانیان حمله تروریستی به کلوبی شبانه در استانبول بر سر تابوت او
شنا در دریاچه یخ زده برلین به مناسبت سال نو
شنا در دریاچه یخ زده برلین به مناسبت سال نو
مسابقات شیرجه از روی پل به داخل رودخانه ای در شهر رم
مسابقات شیرجه از روی پل به داخل رودخانه ای در شهر رم
مسابقات اسکی پرش – باواریا آلمان
مسابقات اسکی پرش – باواریا آلمان
باغ وحش کبک کانادا
باغ وحش کبک کانادا
راهب نوجوان بودایی در حال جمع اوری اعانه از مردم – بانکوک
راهب نوجوان بودایی در حال جمع اوری اعانه از مردم – بانکوک
تغذیه یک سنجاب از خوراکی های معبدی در شهر کاماکورا ژاپن
تغذیه یک سنجاب از خوراکی های معبدی در شهر کاماکورا ژاپن
سلفی گرفتن نیروهای ارتش عراق با مردم بخش های آزاد شده شهر موصل
سلفی گرفتن نیروهای ارتش عراق با مردم بخش های آزاد شده شهر موصل
مراسم شنای هزار نفر در رودخانه ای در اسکاتلند به مناسبت سال نو
مراسم شنای هزار نفر در رودخانه ای در اسکاتلند به مناسبت سال نو
بدون شرح

کارگران پیمانی فضای سبز منطقه سه شهرداری اهواز تجمع کردند

روزگذشته انجام شد؛

ایلنا: گروهی از کارگران پیمانی فضای سبز منطقه سه شهرداری اهواز که طی چند ماه گذشته حقوق نگرفته‌اند؛ روز گذشته یکشنبه (12 در ماه) مقابل دفتر پیمانکار واقع در پارک ملت تجمع کردند.

این کارگران به ایلنا گفته‌اند: حدود 150 نفر هستیم که تحت مسئولیت شرکت پیمانکاری « پارسوماش» در ناحیه  3 و 4 منطقه  سه شهر اهواز مشغولیم اما در نتیجه بی‌توجه‌ای مدیران این شرکت بابت  چند ماه مزد از کارفرما طلبکاریم.

به گفته کارگران معترض،کارفرمای شرکت پیمانکاری دستمزد ماه های مهرآبان و آذر را به آنان پرداخت نکرده بود  که با تجمع روز گذشته دستمزد یک ماه مطالبات مربوط به مهر ماه کارگران به حسابشان واریز شد.

به ادعای آنان ، یکی دیگر از موارد مورد اعتراض کارگران فضای سبز شهرداری منطقه سه اهواز ناکافی بودن دستمزد آنان است.

به گفته  آنان آنچه کارگران شهرداری اهواز هر ماه به عنوان دستمزد می گیرند حداقل‌های مزدی قانون است اما این حداقل‌ها کفاف معیشت آنها را نمی‌دهد. از طرفی حقوق کارگران تنها یکبار در سال افزایش پیدا می‌کند و آن یکبار هم به گونه‌ای تعیین می‌کنند که به هیچ وجه با هزینه‌های زندگی و نرخ تورم واقعی همخوانی ندارد.

جلسه رسیدگی به مشکلات تعاونی مسکن رانندگان شرکت واحد در شورای شهر

روز گذشته برگزار شد؛

ایلنا: روز گذشته، جلسه رسیدگی به مشکلات تعاونی مسکن رانندگان شرکت واحد اتبوسرانی تهران در شورای شهر برگزار شد.

به گزارش ایلنا، روز گذشته (دوازدهم دی ماه) جلسه فراکسیون کارگری شورای شهر به موضوع تعاونی مسکن رانندگان شرکت واحد اختصاص داشت.

در این جلسه، اعضای فراکسیون کارگری شورای اسلامی شهر تهران، اعضای شورای اسلامی کار شرکت واحد اتوبوسرانی، نمایندگان کارگران شرکت واحد و مدیران شرکت واحد اتوبوسرانی حضور داشتند و حاضران در جلسه در ارتباط با پروژه‌های سپیدار ۲ و ۳ به بحث و بررسی پرداختند.

در ابتدای این جلسه تعدادی از نمایندگان کارگران، به بیان مشکلات رانندگان پرداختند و همینطور مدیرعامل تعاونی مسکن شرکت واحد اتوبوسرانی نکاتی نکانی را در مورد پروژه مسکونی سپیدار مطرح کرد.

در این رابطه محسن سرخو رئیس فراکسیون کارگری شورای اسلامی شهر تهران خواستار آن شد تا یک گزارش کار‌شناسی توسط شرکت واحد از وضعیت پروژه، یک نسخه از قرارداد با پیمانکار و آخرین مراحل قضایی تا ضبط اموال پیمانکار، تعداد واگذاری‌ها، و میزان بدهکاری اعضا ظرف مدت یک هفته تهیه شود و در اختیار اعضای فراکسیون کارگری شورای اسلامی شهر تهران قرار بگیرد.

احمد حکیمی‌پور نماینده شورای اسلامی شهر تهران و عضو فراکسیون کارگری شورای اسلامی شهر تهران پیشنهاد کرد یکی از راه‌های تامین مالی، می‌تواند مصوبه شورا برای تامین مالی این پروژه از محل ماده‌های ۱۶ و ۱۷ باشد.

در پایان مقرر شد طی یک هفته آینده گزارشات مذکور تهیه شده و یک هفته پس از ارائه این گزارشات، مجددا جلسه‌ای برای بررسی وضعیت پروژه‌های سپیدار ۲ و ۳ تشکیل شود.

معوقات کارگران ستاره خلیج فارس پرداخت نشد

ایلنا: دستمزد کارگران پیمانکاری پالایشگاه ستاره خلیج فارس در بندرعباس از شهریورماه پرداخت نشده است.

کارگران پالایشگاه ستاره خلیج فارس در بندرعباس در تماسهای جداگانه با ایلنا از عدم پرداخت مطالبات مزدی خود خبر دادند.

از قرار معلوم، دستمزد چند صد نفر از کارگران این پالایشگاه از شهریورماه پرداخت نشده و این کارگران 4 ماه مطالبات مزدی پرداخت نشده دارند.

این کارگران که در شرکت‌های پیمانکاری مختلف مشغول به کار هستند، می‌گویند: زمان پرداخت مطالبات ما مشخص نیست و با وجود مراجعات مکرر به مسئولان، هنوز هیچ پاسخی نگرفته‌ایم.

این کارگران با بیان این که مسئولان پالایشگاه و کارفرمایان مادر بهتر است، هرچه زودتر فکری به حال وضعیت نابسامان شرگت‌های پیمانکاری کنند، می‌گویند: کارگران پیمانکاری پالایشگاه ستاره خلیج فارس نه تنها امنیت شغلی ندارند، بلکه در تامین حداقل‌های زندگی خود نیز به علت نامنظم بودن دستمزدها ناتوان هستند.

معوقات کارگران ستاره خلیج فارس پرداخت نشد

ایلنا: دستمزد کارگران پیمانکاری پالایشگاه ستاره خلیج فارس در بندرعباس از شهریورماه پرداخت نشده است.

کارگران پالایشگاه ستاره خلیج فارس در بندرعباس در تماسهای جداگانه با ایلنا از عدم پرداخت مطالبات مزدی خود خبر دادند.

از قرار معلوم، دستمزد چند صد نفر از کارگران این پالایشگاه از شهریورماه پرداخت نشده و این کارگران 4 ماه مطالبات مزدی پرداخت نشده دارند.

این کارگران که در شرکت‌های پیمانکاری مختلف مشغول به کار هستند، می‌گویند: زمان پرداخت مطالبات ما مشخص نیست و با وجود مراجعات مکرر به مسئولان، هنوز هیچ پاسخی نگرفته‌ایم.

این کارگران با بیان این که مسئولان پالایشگاه و کارفرمایان مادر بهتر است، هرچه زودتر فکری به حال وضعیت نابسامان شرگت‌های پیمانکاری کنند، می‌گویند: کارگران پیمانکاری پالایشگاه ستاره خلیج فارس نه تنها امنیت شغلی ندارند، بلکه در تامین حداقل‌های زندگی خود نیز به علت نامنظم بودن دستمزدها ناتوان هستند.

تجمعات متوالی کارکنان مخلوع دولت در ترکیه/ اخراجی‌ها خواهان بازگشت به کار هستند

در روزها و هفته های گذشته، جمع کثیری از کارمندان و کارگران بخش دولتی ترکیه که پس از کودتا اخراج شده اند، با خواسته بازگشت به کار تجمع کرده‌اند.

به گزارش خبرنگار ایلنا، در هفته‌ها و روزهای گذشته، چندین هزار کارگر و کارمند بخش دولتی ترکیه که پس از کودتا از کار اخراج شده‌اند، با خواسته بازگشت به کار در خیابان‌های استانبول و باقی شهرهای بزرگ این کشور تجمع کردند.

تجمع کنندگان که از قشرهای مختلف هستند می‌گویند: ما می‌خواهیم به سر کار بازگردیم؛ چرا که بی‌دلیل اخراج شده‌ایم. در بین معترضان ترک، معلم، پرستار، کارگر و حتی اعضای اخراجی کادرهای نظامی هم حضور دارند.

بیست و دوم دسامبر، حدود ده روز پیش، ۲۰۰ کارگر اخراجی و از اعضای یکی از کنفدراسیون‌های صنفی این کشور (KESK)، در می‌دانی در استانبول جمع شده‌اند و به قصد اعتراض مسیر ۴۵۰ کیلومتری تا پایتخت این کشور، یعنی آنکارا را راهپیمایی کردند. هدف آن‌ها از این تظاهرات طولانی، علاوه بر اعتراض، آگاهی رسانی به مردم در ارتباط با وضعیت شغلی نابسامان کارمندان و کارگران شاغل در بخش دولتی اعلام شده است.

از زمان آغاز حکومت نظامی و اعلام وضعیت قرمز در ترکیه، ۱۲۵۰۰۰ نفر که در بخش دولتی مشغول به کار بوده‌اند، کار خود را از دست داده‌اند. در حدود ۴۰۰۰ نفر از پرسنل دولت نیز در این دوران توسط پلیس بازداشت شده‌اند.

سرگردانی یک ساله، کارکنان ثامن‌الحجج را به مقابل مجلس کشاند

صبح امروز اتفاق افتاد:

ایلنا: جمعی از کارکنان موسسه ثامن الحجج، صبح امروز دوشنبه (۱۳ دی ماه) با سفر به تهران مقابل ساختمان مجلس شورای اسلامی تجمع کردند.

به گزارش ایلنا، بدنبال اعلام متوقف شدن فعالیت موسسه ثامن الحجج در کشور صبح امروز دست کم ۲۰۰ نفر از از مجموع دو هزارو ۷۰۰ نفر از کارکنان موسسه ثامن الحجج که از نقاط مختلف کشور خود را به پایتخت رسانده‌اند، خواستارمشخص شدن وضعیت شغلی خود از نمایندگان مجلس شدند.

بر اساس گزارش یکی از معترضین گفت: تقریبا یکسال پیش به دلایلی که ما بی‌خبریم به دستور شورای ‌عالی پول اعتبار، بانک مرکزی وقوه قضائیه فعالیت تمامی ۴۸۰ شعبه موسسه ثامن الحجج متوقف و در نتیجه حدود ۲۷۰۰ پرسنل آن تاکنون سرگردان مانده‌اند.

او با بیان اینکه کارکنان موسسه ثامن الحجج اعتقاد دارند که قبل از انحلال این موسسه باید به وضعیت شغلی آن‌ها رسیدگی شود، افزود: بعد از واگذاری مسئولیت سرپرستی حساب‌های مشتریان این موسسه به بانک پارسیان قرار بود همین بانک نیز در مورد وضعیت شغلی کارکنان موسسه ثامن‌الحجج تصمیم گیری کند و در همین رابطه حتی مسئولان بانک مذکور در یک نوبت از ۱۵۰۰ نفر از کارکنان ثامن الحجج آزمون استخدامی اخذ کردند که هنوز نتیجه آن مشخص نشده است.

این کارمند موسسسه ثامن الحجج با یادآوری اینکه کارمندان اخراجی با میانگین سوابق۷ سال به امید بازگشت بکار، هر چند روز یکبار پی گیر وضعیت شغلی خود از نهادهای مختلف مرتبط با موسسه ثامن الحجج هستند، افزود: علاوه بر نامشخص بودن وضعیت شغلی، مدیریت موسسه ثامن الحجج به هر یک از کارکنان خود مبالغ قابل توجهی بابت سنوات ودو ماه دستمزد بدهکار است.

به گفته او آن‌ها در همین رابطه از نماینده‌های مجلس به ویژه اعضای فراکسیون کارگری توقع دارند تا به مشکل آن‌ها رسیدگی کند.

تجمع‌کنندگان که از شعب مختلف موسسه ثامن الحجج در سراسر کشور به نمایندگی از جمعیت ۲۷۰۰ نفری کارکنان این موسسه مالی اعتباری امروز گرد‌هم آمده‌اند، می‌گویند تا زمان قطعی نشدن نتیجه در تهران می‌مانیم و به شهر‌هایمان بازنمی‌گردیم.

24

25

خروج 50 هزار کارگر پاکستانی به دلیل بحران دستمزدها در عربستان

ایلنا: در روزهای گذشته 50 هزار کارگر مهاجر پاکستانی به دلیل بحران در پرداخت دستمزدها، این کشور را ترک کرده اند.

 به گزارش ایلنا، در روزهای گذشته 50 هزار کارگر مهاجر پاکستانی به دلیل بحران در پرداخت دستمزدها، این کشور را ترک کرده اند.

به نوشته روزنامه الوطن عربستان، رئیس شورای استانداران عربستان «أمجد ملک» روز دوشنبه طی سخنانی در انجمن اتباع پاکستانی گفت: به دلیل بحران مالی که برخی از شرکت های بزرگ عربستانی با آن روبرو هستند، پرداخت دستمزد کارکنان و کاگران این شرکت ها ماه ها است که به تعویق افتاده است. 

بر اساس این گزارش هزاران کارگر خارجی در عربستان در انتظار دریافت حقوق و مزایای عقب افتاده هشت ماهه خود از کارفرمایان سعودی هستند و این در حالی است که نفت ارزان اقتصاد عربستان را در تنگنا قرار داده است.

 به گفته این مقام عربستانی، یک میلیون و 500 هزار کارگر پاکستانی در عربستان کار می کنند.

ادامه اعتراض کارگران کشت و صنعت مهاباد در چادرها/ مذاکرات در اداره کار به نتیجه نرسید

ایلنا: بیش از سه هفته است که کارگران مجتمع کشت و صنعت مهاباد بیرون مجتمع به نشانه اعتراض چادر زده‌اند. این کارگران می گویند مذاکرات با کارفرما و مقامات محلی بی‌نتیجه بوده‌است.

کارگران مجتمع کشت و صنعت مهاباد در تماس با ایلنا از ادامه اعتراضات صنفی خود خبر دادند.

این کارگران، بیش از سه هفته است که بیرون مجتمع چادر زده‌اند و در سرما و یخبندان، به نشانه اعتراض به عدم دریافت دستمزد، حتی شب‌ها را هم در این چادر‌ها به سر می‌برند.

معترضان می‌گویند: بیش از شانزده ماه است که دستمزد ما پرداخت نشده؛ به گفته یکی از این کارگران، ما خواهان اجرای ماده ۱۲ قانون کار هستیم؛ او می‌گوید به راستی چرا کارفرما و مقامات پس از برگزاری مزایده، کارگران را قربانی کرده‌اند؟

این کارگران در عین حال از برگزاری یک جلسه مذاکره در اداره کار مهاباد در شنبه (۱۱ دی) خبر دادند. از قرار معلوم در این جلسه، چهار نفر از نمایندگان کارگران، نمایندگان کارفرما، مقامات اداره کار و مسئولان محلی شرکت داشته‌اند.

یکی از کارگران حاضر در این جلسه با بیان اینکه این مذاکرات بی‌نتیجه خاتمه یافت؛ می‌گوید: ما حاضر بودیم ۵۰ در صد از مطالبات را دریافت کنیم و به کارفرما فرصت بدهیم تا مشکلات را حل و باقی طلب ما را واریز کند؛ اما طرف مقابل این پیشنهاد را قبول نکرد، پیشنهاد آن‌ها این است که برای یک ماه اعتراض را متوقف کنید تا مشکلات را حل کنیم، اما ما نمی‌توانیم این پیشنهاد را بپذیریم؛ چرا که در ماههای گذشته هیچ قدمی در جهت حل مشکلات ما برداشته نشده.

کارگران مجتمع کشت و صنعت مهاباد می‌گویند صدایمان به جایی نمی‌رسد. به نظر می‌رسد هیچ کس حامی ما نیست و همه مسئولان شهر و مقامات محلی، از کارفرما حمایت می‌کنند؛ برای ما به جز ادامه این اعتراضات هیچ راهی نمانده است.

توانمند سازی مقرری بگیران بیمه بیکاری در اولویت اصلی است

مدیر کل حمایت از مشاغل و بیمه بیکاری وزارت تعاون:

ایلنا: مدیر کل حمایت از مشاغل و بیمه بیکاری وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با اعلام این که توانمند سازی مقرری بگیران بیمه بیکاری اولویت اصلی ماست، از معرفی مقرری بگیران بیمه بیکاری به سازمان آموزش فنی و حرفه ای کشور خبر داد.

به گزارش ایلنا، یاوری در چهارمین نشست تخصصی دفتر حمایت از مشاغل و بیمه بیکاری گفت: برای صیانت از نیروی کار و حمایت از پایداری تولید، چتر حمایتی بیمه بیکاری  با گسترش دامنه پوشش برای کارگرانی که بدون میل و اراده از کار بیکار می شوند همچنان در دستور کار ما قرار دارد و نتایج خوبی داشته است.

وی افزود: چتر حمایتی بیمه بیکاری با رویکرد اشتغال مجدد مقرری بگیران بیمه بیکاری و کاهش طول مدت ماندگاری مقرری بگیران در برزخ بیکاری ، با جدیت پیگیری می شود و در این راستا استاندارد سازی تعاریف و مفاهیم بیمه بیکاری انجام و برای بهره برداری و اجرا به سراسر کشور اعلام و ابلاغ شده است.

مدیر کل حمایت از مشاغل و بیمه بیکاری وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی با تاکید بر اینکه هدف اصلی ما توانمند سازی مقرری بگیران بیمه بیکاری برای اشتغال مجدد آنهاست، خاطر نشان کرد: توانمند سازی این افراد از طریق معرفی آنها به مراکز آموزش فنی و حرفه ای برای کسب و افزایش مهارت برای دستیابی به اشتغال جدید و همچنین طی مسیر برای خود اشتغالی و راه اندازی کسب و کار با جدیت دنبال می شود .

یاوری تاکید کرد: تمام هزینه های آموزش فنی و حرفه ای مقرری بگیران بیمه بیکاری برای کسب و ارتقا مهارت بدون محدودیت از حساب بیمه بیکاری توسط تامین اجتماعی پرداخت می شود.

وی یادآور شد: در سال 1394 بیش از 28 هزار نفر از مقرری بگیران بیمه بیکاری به مراکز آموزش فنی و حرفه ای معرفی شدند و در شش ماهه اول سال جاری نیز حدود 17 هزار نفر از این افراد دوره های آموزشی مهارت را در این سازمان می گذرانند.  

وی افزود: با دستور و تاکید وزیر تعاون، کار و رفاه اجتماعی ، در جهت صیانت از نیروی کار و حمایت از کارگران و کارفرمایان حمایت بنگاه های اقتصادی مشکل دار به طور مستمر دنبال می شود و این موضوع باعث خرسندی کارگران و کارفرمایان شده است.

یاوری با اشاره به حضور به موقع مسئولان حمایت از مشاغل و بیمه بیکاری استان ها در بنگاه های اقتصادی مشکل دار و ارائه مشاوره در محیط کار آنها افزود: این موضوع در سال های گذشته  باعث جلوگیری از ریزش نیروی کار و تثبیت اشتغال کارگران شاغل در بنگاه ها شده است.

وی ادامه داد: مشکلات بنگاه های اقتصادی فقط نقدینگی نیست، مشکلات بنگاه ها به دو دسته «درون کارگاهی » و «برون کارگاهی» تقسیم بندی می شود که پاره ای از مشکلات بنگاه های اقتصادی مشکل دار با تدابیر مدیریتی کارفرمایان و سهام داران و مدیران قابل حل و فصل است و مشکلات درون کارگاهی در این زمره اند.

وی اعلام کرد: استاندارد سازی تعاریف و مفاهیم بنگاه های مشکل دار در مراحل پایانی تهیه و تدوین است.

وی همچنین از نصب سیستم مکانیزه حضور و غیاب با ثبت اثر انگشت در بیست و سه استان کشور خبر داد و افزود: این سیستم در تنظیم منابع و مصارف بیمه بیکاری و جلوگیری از پرداخت های «بن غیر حق» بسیار موثر و کارساز بوده است.

مدیر کل حمایت از مشاغل و بیمه بیکاری وزارت تعاون، کار و رفاه اجتماعی یاد آور شد : با گذشت حدود 30 سال از اجرای قانون بیمه بیکاری ، قانون و آیین نامه بیمه بیکاری، خدمات حمایتی ارزشمندی را به جامعه کار و تولید ارائه کرده است و موثرترین حمایت ها را از کارگرانی که از کار بیکار شده اند را داشته است.

وی افزود: هرگونه اصلاح در قانون بیمه بیکاری با دقت و توجه تمام و اخذ نظر کارشناسان و صاحب نظران و خبرگان از سراسر کشور و هم چنین ذینفعان و شرکای اجتماعی صورت خواهد پذیرفت.

تعریف سبد معیشت؛ شرط تامین نیازهای اولیه خانوارهای کارگری

ایلنا: به عقیده عضو کانون عالی شوراهای اسلامی کار، تعریف سبد معیشت واقعی تنها راهی است که می‌تواند به برقراری تعادل میان دخل و خرج خانواده‌های مزدبگیر بینجامد.

به گزارش اخبار دریافتی ایلنا،  علی خدایی با حضور در برنامه گفتگوی ویژه خبری یکشنبه شب شبکه دو سیما با تشریح ماده 41 قانون کار افزود: این ماده شورای عالی کار را مکلف کرده است حداقل دستمزد کارگران را با توجه به نرخ تورم و به صورت مشخص و آمرانه و بدون در نظر گرفتن ویژگی های جسمی، روحی و نوع کار محول شده به حدی باشد تا هزینه های یک خانوار را تأمین کند که آن را به سبد معیشت تعبیر می کنیم.

وی ادامه داد: این الگو، جدید نیست و گروه های کارگری از سال 83 هر سال آن را ارائه می کردند اما مورد قبول طرف مقابل ما واقع نمی شد.

خدایی اضافه کرد: پارسال هم در جلسات این کارگروه شرکت کردیم اما در روزهای پایانی سال به علت اختلافی که در مراجع تعیین سبد معیشت داشتیم متاسفانه به توافق نرسیدیم.

وی ادامه داد: اما امسال در همان ابتدا بر روی این مراجع بحث را آغاز کردیم تا به توافق برسیم و تعریفی از سبد معیشت داشته باشیم.

خدایی گفت: واقعیت این است که با تکیه بر نرخ تورم به هیچ عنوان نخواهیم توانست سبد هزینه های خانوار یا حداقل های یک زندگی را برای کارگران تأمین کنیم.

وی افزود: وزارت بهداشت کمیته ای تحت عنوان دفتر بهبود و تغذیه دارد که در آن جا سبد هزینه مطلوب و حتی الگوی زندگی، خوراکی ها و آشامیدنی ها را معرفی کرده که بتوانیم با مراجعه به آن به عدد سبد معیشت برسیم.

خدایی گفت: پیشنهاد ما این است که در تعیین دستمزد، ابتدا روند نزولی سبد زندگی خانوار کارگری را متوقف کنند و راه آن این است که عدد ریالی تاثیر تورم در معیشت خانوار را ملاک قرار دهیم و برنامه ریزی 5 ساله کنیم.

عضو کانون عالی شوراهای اسلامی کار افزود: مشکل ما سه جانبه گرایی نیست بلکه مشکل ما این است که بزرگترین کارفرمای ما دولت است.

وی اضافه کرد: دستمزد ، موضوعی سیاسی، اجتماعی و اقتصادی است و نباید صرفا آن را یک موضوع اقتصادی بدانیم.

خدایی گفت: در سیاست های ابلاغی مقام معظم رهبری، ارتقای معیشت و اقتصاد خانواده ها برای توانمندسازی آنان برای کاهش دغدغه های آینده آنان درباره اشتغال، ازدواج و مسکن مورد توجه قرا گرفته است.

وی افزود : افزایش دستمزد بر اساس نرخ تورم نمی تواند شکاف ایجاد شده میان دستمزد و سبد هزینه کارگران را پر کند.

خدایی با بیان اینکه باید به سهم دستمزد در قیمت تمام شده کالا هم توجه کنیم، افزود: کارفرمایان برای حل مشکلاتشان باید در پی سهمشان از قانون هدفمندی یارانه ها و اصلاح نرخ سود بانکی بروند و نباید حل مشکلشان را فقط در کاهش دستمزد ببینید.

همچنین اصغر آهنی‌ها عضو کانون عالی انجمن‌های صنفی کارفرمایی کشور هم با حضور در این برنامه گفت: بر اساس قانون کار، نیمه دوم هر سال برای تعیین حقوق و دستمزد جلساتی تشکیل می شود و امسال هم جلسات ستاد مزد از حدود یک ماه پیش آغاز شده و کارهای کارشناسی در حال انجام است.

وی ادامه داد: از آنجایی که در قانون کار بحث حقوق و دستمزد به ویژه ماده 41 این قانون به صورت کامل مباحث را باز نکرده، بحث های کارشناسی هر سال توسط گروه های مختلف با الگوهای مختلف انجام می شود.

آهنی ها گفت: امسال گروه های کارگری، کارفرمایی و دولت، کار ریشه ای را در این زمینه برای نخستین بار شروع کرده است.

وی با اشاره به اینکه تعریف خاصی از بحث معیشت نداشتیم، افزود: افزایش حقوق باید با توجه به تورم و معیشت کارگران باشد.

عضو کانون عالی کارفرمایان کشور اضافه کرد: امسال الگویی را آغاز کردیم تا بتوانیم کار زیربنایی را در کشور انجام دهیم و گروه های کارگری، کارفرمایی و دولت نسبت به آن همدل بودند و چارچوب هایی را مشخص کردیم و به توافق رسیدیم.

آهنی ها گفت: سال هاست که بالاتر از درصدهایی که دولت اعلام می کند به کارگران پرداخت می کنیم.

وی افزود: با توجه به اینکه رکود اقتصادی از 3 سال گذشته در کشور آغاز شده بسیاری از واحدهای ما تعطیل شده و بسیار از واحدها هم با 50 تا 70 درصد ظرفیت مشغول به کارند و قیمت تمام شده در شرایط خاص است.

آهنی ها با بیان اینکه کارفرمایان برای درمان کارگران خود بیمه تأمین اجتماعی و هزینه می دهند، اضافه کرد: بیمه سلامت برای کارگران چیزی نداشت جز اینکه هزینه های صندوق که کارگران و کارفرمایان صاحبان اصلی آن هستند 3 برابر افزایش یافت.

وی گفت: درصد خاصی از پزشکان ما حقوق های بالای 100 تا 400 میلیون می گیریند.

عضو کانون عالی کارفرمایان کشور گفت: نگاه مقام معظم رهبری برای بیمه سلامت نگاه بسیار متعالی است اما عملکرد وزارت بهداشت در این زمینه و آئین نامه هایی که تصویب کردند و پرداخت های نجومی که اتفاق افتاد در عمل پول را از مردم و یا صندوق های ما می گیرند و در حال از بین بردن صندوق های ما هستند.

آهنی ها با اشاره به اینکه هم کارگر و هم کارفرما در فشار اقتصادی هستند، افزود: باید برخورد انقلابی کنیم و یارانه را فقط به قشرهای ضعیف بدهیم و سهم دولت باید در حمایت از کارگران و کارفرمایان مشخص باشد.

وی گفت: مشکلات کارگران برای کارفرمایان،کاملا مشهود است و درک می کنیم اما باید باز تعریفی از معیشت کنیم.

عضو کانون عالی کارفرمایان کشور افزود: باید به سمتی برویم که زندگی خوب را برای همه مردم ایجاد کنیم و باید بدانیم که شکم گرسنه تأثیر زیادی بر دین دارد و باید شکم ها سیر شود.

عبدالرضا مصری عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی هم در ارتباط تلفنی با این برنامه گفت: مطلوب ترین و ایده آل ترین فرمولی که به ذهن افراد مرتبط می رسد که هم آرزوی کارفرما و هم درخواست کارگران و هم دلخواه دولت هاست این است که سبد معیشت آبرومند یک کارگر تأمین شود.

وی با اشاره به اینکه در کشور ما الگوی تعریف شده آبرومند درباره سبد معیشت هنوز وجود ندارد، افزود: اگر یک مرجع رسمی در کشور سبد هزینه اعم از نرخ مسکن، تغزیه، نرخ بهداشت و درمان و نرخ آموزش و اقلام موثر در سبد معیشت زندگی را تعریف کند این درخواست کارگر و مطلوب کارفرما و دولت هم هست.

مصری ادامه داد: در رابطه با جامعه کارمندی و دولتی مشکلی نداریم زیرا یک طرف دولت و یک طرف کارمندان هستند اما در جامعه کارگری 3 طرف کارفرما، دولت و کارگر وجود دارد و چون از جیب کارفرما پرداخت می شود حساسیت بیشتری نسبت به آن وجود دارد.

وی افزود: کارفرما هزینه های زیادی را برای تولید متحمل می شود لذا قدرت ریسک کارفرماهای ما پائین است.

عضو کمیسیون برنامه و بودجه مجلس شورای اسلامی در پاسخ به این پرسش که اصلاح قانون کار در چه مرحله ای است گفت: اگر این موضوع به مجلس برسد تمایل مجلس به سمت جامعه کارگری خواهد بود با لحاظ اینکه کارفرما هم توان لازم را برای انجام تعهدات خود داشته باشد.

مصری افزود: جامعه کارگری ما تحت فشار تورم سرکوب شده سالهای طولانی است لذا نیاز انباشته وجود دارد.

وی با بیان اینکه انتظار جامعه کارگری از حاکمیت است اما ما آن را به کارفرما منتقل می کنیم، گفت: دولت ها باید جامعه کارگری را به کارفرما واگذار نکنند و برخی حمایت های اجتماعی را از آنان و کارفرمایان انجام دهند.

در برابر تصویب لایحه اصلاح قانون کار سکوت نخواهیم کرد/دولت منتظر عواقب ناخوشایند باشد

رئیس اتحادیه کارگران صنعت انرژی کشور مطرح کرد؛

رئیس اتحادیه کارگران صنعت انرژی کشور می‌گوید: کارگران با وجود لایحه اصلاح قانون کار نمی‌توانند چشم‌انداز روشنی از آینده خود داشته باشند، لذا باید هرچه سریعتر این لایحه و تفکری که پشت آن است را از میدان به در کرد.

«فرشاد کردی» در گفتگو با ایلنا؛ اظهار داشت: باید گفت این قانون کار نیست که خود مشکل است، بلکه کلیت لایحه اصلاح قانون کار است که به شکل خانمان براندازی قصد از میدان به در کردن کارگران را دارد.

کردی با بیان اینکه با وجود این لایحه امید معنایی ندارد، افزود: با این وصف کارگران نمی‌توانند نسبت به سرنوشت خود امیدوار باشند و چشم‌انداز روشنی را پیش روی خود نمی‌بینند. لذا باید هرچه سریعتر این لایحه و تفکری که پشت آن است را از میدان به در کرد.

رئیس اتحادیه کارگران صنعت انرژی کشور با بیان اینکه وظیفه دولت پس گرفتن لایحه اصلاح قانون کار است، تصریح کرد: اگر دولت نخواهد این لایحه واپسگرایانه و ضدهویت جمعی کارگران را پس بگیرد، باید منتظر عواقب ناخوشایند اجتماعی آن هم باشد.

کردی افزایش شکاف طبقاتی، حاشیه‌نشینی، اعتیاد و فساد را از تبعات اجتماعی هولناک لایحه اصلاح قانون کار دانست و افزود: در این شرایط نمی‌توان با عنوان اصلاح از این لایحه یاد کرد چراکه اصلاح به معنای نیکو کردن و آراستن است.

کردی در ادامه با اشاره به مشکلات معیشتی کارگران صنعت انرژی کشور، افزود: بسیاری از کارگران شاغل در این صنعت مدت‌هاست که دستمزدهای ناچیز خود را دریافت نکرده‌اند و در شرایط کاری طاقت‌فرسا؛ دور از خانواده‌های خود کار می‌کنند.

 رئیس اتحادیه کارگران صنعت انرژی کشور افزود: در این شرایط اگر بخواهند با تصویب کلیات لایحه اصلاح قانون کار همین دستمزد ناچیز را به محاق ببرند، سکوت نخواهیم کرد.

کردی در پایان با اشاره به طرح دوباره ادغام صندوق درمان سازمان  تامین اجتماعی و دامن زدن به حواشی آن، افزود: کارگران کشور از یک سوراخ دوبار گزیده نمی شوند چراکه تجربه دردناکی از ادغام بخش درمان سازمان تامین اجتماعی با وزرات بهداری دارند.

وحید نصیریان: وُلوم نظراتم را پایین می‌آورم تا درباره انیمیشن مفصل صحبت کنم!

وحید نصیریان: وُلوم نظراتم را پایین می‌آورم تا درباره انیمیشن مفصل صحبت کنم!


 برای مشاهده اندازه واقعی Painting Vahid Nasiriyan_2 کلیک کنید
وحید نصیریان گفت: متاسفانه همیشه بی‌تعارف صحبت می‌کنم و به همین دلیل خبرنگاران از من فرار می‌کنند، اما این بار قصد دارم کمی ولوم نظراتم را پایین آورم تا درباره‌ی هنر انیمیشن مفصل صحبت کنم!
به گزارش پایگاه خبری- تحلیلی «سینماتجربی»، این کارگردان سینمای انیمیشن پیرامون برگزاری دومین همایش ملی انیمیشن ایران و وضعیت کنونی این گونه‌ی سینما اظهار داشت: به یاد دارم نخستین دوره همایش انیمیشن با تلاش‌های زیاد و به خوبی برگزار شد و مقاله‌های با‌کیفیت، برپایی غرفه‌های متعدد و بحث‌های تخصصی، خروجی نخستین همایش بود؛ اما در حال حاضر صنعت انیمیشن تبدیل به ویرانه‌ای شده که نمی‌دانم دومین همایش ملی انیمیشن چگونه قصد احیای آن را دارد!

نصیریان ادامه داد: نخستین پرسش را من از شما می‌پرسم: آیا در شرایطی که انیماتورها صنفی ندارند (علی‌رغم تلاش‌های انجمن آسیفا) و شاهد بیکاری و مهاجرات افراد متخصص هستیم، تجمع برای انتخاب بهترین مقاله و بحث‌های علمی و آکادمیک کارساز است؟ 

وی افزود: به این پرسش، شرایط نابسامان اکران آثار انیمیشن را هم اضافه کنید. اگرچه تاکنون گروه هنر و تجربه به خوبی عمل کرده و نشان داده که مخاطبان به دنبال فیلم‌های خاص هستند، ولی متاسفانه افرادی از بدنه سینما نمی‌توانند این پیشرفت را ببینند و تلاش می‌کنند تا این اکران‌های موفق با شکست مواجه شوند. متاسفانه انیمیشن هم جزء همین بدنه است و افرادی به جای تلاش برای اکران، به دنبال خاک کردن حریف هستند! 

کارگردان انیمیشن سینمایی «قلب سیمرغ» در ادامه گفت: متاسفانه عدم حمایت تهیه‌کننده‌ها و مراکز دولتی از فیلم‌ها، منجر به اکران چند فیلم ضعیف انیمیشن می‌شود؛ در نتیجه مخاطب آثار انیمیشن را ضعیف می‌بیند و ترجیح می‌دهد دیگر وقت خود را صرف دیدن انیمیشن ایرانی نکند. این ضربه‌ای است که به مخاطب می‌خورد. حال تصور کنید بر سر کارگردان چه بلایی نازل می‌شود!

وی اذعان داشت: شخصاً به جامعه انیمیشن امیدوار نیستم، زیرا نمی‌توانیم حق خود را بگیریم. حیات این هنر وابسته به بودجه است زیرا باید تکنولوژی را در اختیار گیرد. تکنولوژی هم در کنار فضای فانتزی ذهن هنرمند، با روندی آرام کاراکتر را خلق می‌کند. بار دیگر سوال می‌کنم: در حال حاضر برای بودجه، تکنولوژی، فضای آرام ذهن هنرمند و... زمینه‌ای فراهم شده تا بتوانیم در مرحله بعد همایش برگزار کنیم‌؟

این انیماتور در پایان گفت: برگزاری دومین همایش ملی انیمیشن ایران کشیدن دست نوازش بر سر جامعه یتیم انیمیشن است که اگر نباشد هم ایرادی به کسی گرفته نمی‌شود، اما امیدوارم برخلاف نظر من شاهد خروجی و موفقیت این همایش باشیم.

 برای مشاهده اندازه واقعی Painting Vahid Nasiriyan_1 کلیک کنید



تاریخچه استفاده از درخت کریسمس

تاریخچه استفاده از درخت کریسمس


تاریخچه استفاده از درخت کریسمس


سنت درخت کریسمس، به آلمان قرن شانزدهم میلادی و زمانی که مسیحیان، درختان تزیین شده را به خانه های خود آوردند، برمی‌گردد. همچنین در آن زمان عده ای هرمهایی از چوب می‌ساختند و آنرا با شاخه‌های درختان همیشه سبز و شمع تزیین می‌کردند.

به تدریج رسم استفاده از درخت کریسمس در بخشهای دیگر اروپا نیز طرفدارانی پیدا کرد. در سال 1841در انگلستان، پرنس آلبرت (Prince Albert)، شوهر ملکه ویکتوریا (Queen Victoria) با آوردن درخت کریسمس به کاخ ویندسور (Windsor) و تزیین آن با شمع، شیرینی، میوه و انواع آب نبات، استفاده از درخت را به چیزی مد روز مبدل کرد.
واضح است که خانواده های ثروتمند انگلیسی به سرعت از این مد پیروی کردند و با ولخرجی تمام به تزیین درخت می‌پرداختند. در سالهای 1850، این تزیینات شامل عروسک، لوازم خانه مینیاتوری، سازهای کوچک، جواهرات بدلی، شمشیر و تفنگ اسباب بازی، میوه و خوراکی بود.

بسیاری از آمریکاییهای قرن نوزدهم، درخت کریسمس را چیزی غریب می‌دانستند و اولین درخت کریسمس در آمریکا، مربوط به سال1830 است که آنهم توسط ساکنان آلمانی پنسیلوانیا به نمایش گذاشته شده بود. این درخت برای جلب کمکهای مردمی برای کلیسای محلی برپا شده بود. در سال 1851، چنین درختی در محوطه خارجی یک کلیسا برپا شد اما وجود آن برای ساکنان این قصبه بسیار توهین آمیز و نوعی بازگشت به بت‌پرستی به شمار می‌آمد و آنها خواستار جمع کردن تزیینات شدند.

در حدود سالهای 1890، لوازم تزیینی کریسمس از آلمان وارد می‌شد و درخت کریسمس به تدریج در ایالات متحده محبوبیت میافت. جالب است که اروپاییان از درختان کوچکی که حدود 1 تا 1.5 متر طول داشتند استفاده می‌کردند در حالی که آمریکاییان درختی را می‌پسندیدند که تا سقف خانه برسد.
در اوایل قرن بیستم، آمریکاییان درختهای کریسمس را بیشتر با لوازم تزیینی دست ساز خودشان تزیین می‌کردند اما بخشهای آلمانی/آمریکایی همچنان به استفاده از سیب، بلوط، گردو و شیرینیهای کوچک بادامی ادامه می‌دادند.

کشف برق، به ساخته شدن چراغهای کریسمس انجامید و امکان درخشش را برای درختان به ارمغان آورد. پس از آن دیدن درختان کریسمس در میدان شهرها به یک منظره آشنای این ایام مبدل شد و تمام ساختمانهای مهم-چه شخصی و چه دولتی- با برپا کردن یک درخت، به اسقبال تعطیلات کریسمس می‌رفتند.

در تزیین درختهای کریسمس اولیه، به جای مجسمه فرشته در نوک درخت، از فیگورهای پریهای کوچک- به نشانه ارواح مهربان- یا زنگوله و شیپر- که برای ترسانیدن ارواح شیطانی به کار میرفت- استفاده می‌شد.
در لهستان، درخت کریسمس با مجسمه های کوچک فرشته، طاووس و پرندگان دیگر و تعداد بسیار زیادی ستاره، پوشیده می‌شد. در سوئد، درخت را با تزیینات چوبی که با رنگهای درخشان رنگ آمیزی شده اند و فیگورهای کودک و حیوانات از جنس پوشال و کاه تزیین می‌کنند. دانمارکیها، از پرچمهای کوچک دانمارک و آویزهایی به شکل زنگوله، ستاره، قلب و دانه برف استفاده می‌کنند. مسیحیان ژاپنی بادبزنها و فانوسهای کوچک را ترجیح می‌دهند.

تزیین درخت در اوکراین نیز بسیار جالب است، آنها حتما در تزیین درخت خود از عنکبوت و تار عنکبوت استفاده می‌کنند و آنرا خوش یمن می‌دانند، زیرا بنا بر یک افسانه قدیمی، زنی بی‌چیز که هیچ وسیله‌ای برای تزیین درخت و شاد کردن فرزندان خود نداشت، با غصه به خواب می‌رود و هنگام طلوع خورشید متوجه می‌شود که درخت کریسمس خانه اش با تار عنکبوت پوشیده شده است و این تارها با دمیدن خورشید به رشته های نقره مبدل شده‌اند.
منبع: aftab.ir

آشنایی با جزیره کریسمس


آشنایی با جزیره کریسمس


جزیره کریسمس,عکس جزیره کریسمس


جزیرهٔ کریسمس (Christmas Island) جزیره‌ای واقع در جنوب شرق آسیا، در ۳۲۰ کیلومتری جنوب جزیره جاوه در اقیانوس هند است.

جزیره کریسمس نه به خاطر موقعیت جغرافیایی بلکه به علت وابستگی سیاسی در بخش قاره اقیانوسیه قرار گرفته‌است، این جزیره از نظر موقعیت جغرافیایی و مکانی در قاره آسیا قرار دارد. جزیره کریسمس به واسطهٔ وسعت و اهمیت بیشتر نسبت به سایر مستعمرات استرالیا همینطور پرچم جدا از استرالیا دارد.
محتویات
نامگذاری جزیره کریسمس
نام فارسی آن دخیل از انگلیسی است. ای جزیره در روز کریسمس ۱۶۴۳ توسط William Mynors کشف شد.
جزیره کریسمس در سال ۱۶۴۳ میلادی توسط یک کاپیتان انگلیسی به نام، ویلیام مینورز (William Mynors) کشف شد، وجه تسمیه این جزیره به این خاطر است که کاپیتان مینورز این جزیره را دقیقاً در روز ۲۵ دسامبر برابر با روز کریسمس کشف کرد. جزیره کریسمس در سال ۱۸۸۸ ضمیمه استعمار بریتانیا شد و استخراج فسفات از معادن فسفات این جزیره در سال ۱۸۹۰ آغاز شد. بریتانیا در ۱ اکتبر ۱۹۵۸ وظیفه کنترل و ادارهٔ جزیره کریسمس را به استرالیا واگذار کرد. بیش از دو سوم جزیره به عنوان پارک ملی شناخته می‌شود
سیاست جزیره کریسمس
فرماندار جزیره آقای نیل لوکاس (Neil Lucas) نام دارد که از ۳۰ ژانویه ۲۰۰۶ از جانب دولت استرالیا به عنوان فرماندار این جزیره انتخاب شد.
جغرافیای جزیره کریسمس
مساحت جزیره کریسمس ۱۳۵ کیلومتر مربع و جمعیت آن ۱٬۴۹۳ نفر می‌باشد.
پایتخت کریسمس شهر ستلمنت (The Settlement) می‌باشد که بیشتر جمعیت جزیره در این شهر زندگی می‌کنند.
بلندترین نقطه جزیره کریسمس، موری هیل (Murray Hill) با ۳۶۱ متر ارتفاع در مرکز جزیره واقع شده‌است.
مردم جزیره کریسمس
نژاد ۷۰ % ساکنان جزیره کریسمس چینی، ۲۰ % اروپایی و ۱۰ % مالایایی است،
همچنین دین ۳۶ % از جمعیت جزایر کریسمس بودایی، ۲۵ % مسلمان و ۱۸ % نیز مسیحی می‌باشد.
زبان رسمی در جزیره کریسمس، انگلیسی است همچنین زبانهای چینی و مالایایی نیز در جزیره کاربرد دارد.

 جزیره کریسمس,عکس جزیره کریسمس

اقتصاد جزیره کریسمس
واحد پول جزایر کریسمس دلار استرالیا با واحد جزء سنت نام دارد.
معادن فسفات تنها فعالیت اقتصادی مهم اهالی جزیره کریسمس است، در دسامبر ۱۹۸۷ دولت استرالیا این معادن را بست ولی مجدداً در سال ۱۹۹۱ معادن فسفات را بازگشایی کرد. ماهیگیری از دیگر راههای تامین معاش مردم جزیره کریسمس می‌باشد.

 منبع:wikipedia.org

صدا و حنجره این خواننده شجریان را جذب خود کرد

«صدای ایرج در تاریخ آوازخوانی ما یک متر و معیار است و هر کس بخواهد در بالاترین حد حنجره صدایی را مثال بزند، می‌گوید صدا شبیه صدای ایرج است.» این توصیف استاد شجریان از هنر ایرج خواجه امیری است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
حسین خواجه‌ امیری مشهور به ایرج ، در ۱۱ دی ۱۳۱۱ در شهر خالدآباد نطنز در خانواده‌ای هنرمند به دنیا آمد. پدربزرگش از خوانندگان بنام زمان ناصرالدین شاه بود. پدرش، که از صدایی خوش و رسا برخوردار بود و ردیف می‌دانست، مدت‌ها او را تحت تعلیم خویش قرار داد. حسین در همان زمان در مراسم تعزیه‌خوانی شرکت می‌کرد و نزد تعزیه‌خوانانی که ردیف و دستگاه می‌دانستند به یادگیری آواز پرداخت.وی پس از پایان تحصیلات ابتدایی به تهران رفت و در سال ۱۳۲۶ به مکتب ابوالحسن صبا راه یافت و دو سال پیاپی در حضور او دانسته‌های خویش را تکمیل کرد و به وسیله وی به رادیو ایران معرفی شد. در آن جا به اجرای برنامه با ارکستر ابراهیم خان منصوری پرداخت. وی پس از مدتی به دانشکده افسری رفته و شب‌های جمعه که آزادی داشته از ساعت ۷:۳۰ تا ۸ در برنامه ارتش شرکت و با ارکستر محمد بهارلو به اجرای برنامه می‌پرداخت. در  همان زمان به خاطر محدودیت‌های ارتش نام مستعار (ایرج) را که در اصل نام برادرش بود برای خود برگزید.
 
ایرج در سال ۱۳۳۶ به دعوت داوود پیرنیا به برنامه گل‌ها راه یافت و در اولین همکاری خود با این برنامه برگ سبز ۴۳ را در مایه شور- ابوعطا و با همکاری علی تجویدی و فرهنگ شریف و امیر ناصر افتتاح خواند. از همان زمان همکاریش با برنامه گل‌ها ادامه یافت.
 
ایرج علاوه بر اجرای برنامه‌های مختلف رادیویی به اجرای ترانه و آواز برای فیلم‌های فارسی همت گماشت و بازیگران زیادی از جمله محمدعلی فردین و رضا بیک ایمانوردی و... به لب‌خوانی ترانه‌های وی می‌پرداختند. اولین فیلمی که ایرج در آن ترانه خواند، فیلم روزنه امید به کارگردانی سردار ساگر هندی و ترانه‌ها از ساخته‌های جواد لشگری است.
 
ایرج با هنرمندان زیادی مانند:علی تجویدی، همایون خرم، پرویز یاحقی، حبیب‌الله بدیعی، اسدالله ملک (ویولن)، جلیل شهناز، لطف‌الله مجد، فرهنگ شریف، فریدون حافظی، مهدی تاکستانی، مسعود جمالی‌ (تار) اکبر محسنی، منصور نریمان، محمود رحمانی پور، یوسف کاموسی (بربط) سیمین آقارضی، (قانون) عماد رام (فلوت) امیر ناصر افتتاح، جهانگیر ملک، آبتین اجلالی (تنبک)، حسن کسایی، محمد موسوی، حسن ناهید (نی)، رضا ورزنده، منصور صارمی، مجید نجاهی، فضل‌الله توکل، محمد حیدری(سنتور)، احمد عبادی (سه تار)، انوشیروان روحانی (پیانو) و بسیاری از نوازندگان و البته  خوانندگان دیگر همکاری داشته و مورد تأیید و تحسین آن‌ها بوده است.
 
محمدرضا شجریان درباره وی می‌گوید: «صدای ایرج در تاریخ آوازخوانی ما یک متر و معیار است و هر کس بخواهد در بالاترین حد حنجره صدایی را مثال بزند، می‌گوید صدا شبیه صدای ایرج است.» علی شیرازی نیز معتقد است‌: «صدای ایرج با ویژگی‌هایی که آن را به عنوان و جایگاهِ صدای معیار در  هنر خوانندگی ما نزدیک می‌کند، یکی از نزدیک‌ترین صداها به ذات آواز (و موسیقیِ) ایرانی است».
نویسنده: مردم سالاری- روزنامه ایران

وقتی «سردار قلم» به نفس نفس افتاد/ سند کیهانی برای دروغ دیشب شریعتمداری!

... و این چنین شد که شریعتمداری در مناظرات یکطرفه ی سابق، مشهور به «سردار قلم» شد!
حسین شریعتمداری مشهور به «سردار قلم اصولگرایان» باز هم به جدول زد! او همواره در عمر سیاسی خود، مجالی برای دفاع به دیگران نداده و عمدتا هر آنکس که در برابرش نشسته، حامی ششدانگش بوده و صرفاً در برخی جزئیات با او همرای نبوده! در واقع او تنها از پس مناظرات و مصاحبه ها و مقالات «یکطرفه» برآمده و چون جوابی بر او نیامده، پس به حق به «سردار قلم» مشهور شده است!
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) :
وقتی «سردار قلم» به نفس نفس افتاد/ سند کیهانی برای دروغ دیشب شریعتمداری!

حسین شریعتمداری مشهور به «سردار قلم اصولگرایان» باز هم به جدول زد! او همواره در عمر سیاسی خود، مجالی برای دفاع به دیگران نداده و عمدتا هر آنکس که در برابرش نشسته، حامی ششدانگش بوده و صرفاً در برخی جزئیات با او همرای نبوده! در واقع او تنها از پس مناظرات و مصاحبه ها و مقالات «یکطرفه» برآمده و چون جوابی بر او نیامده، پس به حق به «سردار قلم» مشهور شده است!

به گزارش سرویس سیاسی «انتخاب»؛ شریعتمداری اما شب گذشته یکی از معدوددفعاتی بود که فردی مقابلش نشست که مخالف تمام قد نگاه و منش تندروانه ی وی بود. مصطفی کواکبیان مدیرمسئول روزنامه مردمسالاری& دبیر کل حزب مردمسالاری و نماینده مجلس در برنامه شب گذشته متن حاشیه در برابر حسین شریعتمداری نشست. گو آنکه کواکبیان، در برابر شریعتمداری خیلی بیشتر می توانست لب به سخن بگشاید و تناقضات ذهنی او را در برابر چشم میلیون ها ایرانی، آشکار سازد، اما به هر شکل، یا نخواست  یا فرصت اندک برنامه تلویزیونی، به او اجازه چنین کاری نداد. شاید اگر تلویزیون اجازه می داد یک چهره مسلط تر و تام عیار رسانه ای اعتدالگرا یا اصلاح طلب در برابر شریعتمداری حاضر شود، شریعتمداری (که بی حوصله تر و کم ظرفیت تر از آنچه بود که تصور می شد) زودتر از موعد برنامه زنده را تعطیل می کرد!

اما چه شیرین است، وقتی حسین شریعتمداری از «سند» و «مستندات» سخن می گوید! دائم می گفت: اقای کواکبیان مستند سخن بگویید! چنان حرف می زد، گویی او مدیر روزنامه ای نیست که هر روز صدها دروغ نثار منتقدانش می کند و سندی هم اراِئه نمی دهد! «سند» در قاموس کیهانیان، همان چیزیست که که قبلتر در «کیهان» منتشر شده! وقتی منتشر می شود، اسمش می شود «سند»! به همین سادگی! بنابراین، کواکبیان حق ندارد حرفی بزند،چون سندی همرهش نیست! اما جناب شریعتمداری حق دارد هر آنچه می خواهد بگوید! چون از دهان مبارکش خارج شده، پس اسمش سند است!

بگذارید برسیم به همان بحث «سند»! یکی از دهها بحث دروغی که از زبان مستند جناب شریعتمداری خارج شد، دلار 3100 تومانی در دوران احمدی نژاد بود! وقتی شریعتمداری دلار 4000 تومانی دولت روحانی را تقبیح کرد، کواکبیان دلار 3600 تومانی احمدی نژاد را یادآوری کرد که ظرف چند ماه، از 1200 تومان به این عدد رسیده بود! اما دکتر شریعتمداری به نیابت از دکتر احمدی نژاد، ضمن تکذیب دلار 3600 تومانی در دولت قبل، ادعا کرد که در دولت احمدی نژاد، دلار نهایتا به عدد 3100 رسید نه 3600! و در ادامه از کواکبیان خواست، مثل او مستند سخن کند!

برای پاسخ به همین تک ادعای «مستند»!! جناب شریعتمداری، به سند بانک مرکزی دوران احمدی نژاد و همچنین خبر روزنامه کیهان در سال 91 در مورد دلار 3600 تومانی اشاره مختصری می کنیم و چون در قاموس کیهانیان، «سند همان چیزیست که در کیهان منتشر می شود»، پس وجدان همواره بیدار جناب شریعتمداری را به مستندات مذکور جلب می کنیم:

وقتی «سردار قلم» به نفس نفس افتاد/ سند کیهانی برای دروغ دیشب شریعتمداری!

در این خبر، کیهان در تاریخ 13 اسفند 1391 با افتخار تمام از از کاهش ٧٥ تومانی قیمت دلار خبر داده که تازه به قیمت ٣٦٤٠ تومان رسیده است! یعنی ٥٤٠ تومان بیشتر از ادعای دروغین شریعتمداری ! و این یعنی یکی از هزاران جعلیات به اصطلاح مستند شریعتمداری که با فراموشی ویژه جنابش، مخلوط شده است!

وقتی «سردار قلم» به نفس نفس افتاد/ سند کیهانی برای دروغ دیشب شریعتمداری!
سند بانک مرکزی دوره احمدی نژاد

راه‌های پیشگیری و درمان خار پاشنۀ پا

راه‌های پیشگیری و درمان خار پاشنۀ پا

به گفته یک عضو انجمن جهانی آسیب‌های ورزشی، استفاده از کفش مخصوص، انجام ورزش مناسب و کاهش اضافه وزن، از جمله راههای پیشگیری و درمان خار پاشنه پا محسوب می‌شود.

برای پیشگیری از ابتلا به خار پاشنه پا بهتر است به هنگام دویدن کفش مخصوص به پا شود و از ایستادن در یک موقعیت به مدت طولانی پرهیز شود.

کاهش وزن، عدم انجام فعالیت ورزشی با پای برهنه، جایگزین کردن متناوب ورزشهای هوازی بجای دویدن روزانه مثل دوچرخه ثابت، افزایش انعطاف پذیری عضلات پشت ران، ساق و کف پا و استفاده از کفشهایی که قوس کف پا درآن‌ها رعایت شده است را از راههای پیشگیری از ابتلا به خار پاشنه پا میباشد .

در مراحل ابتدایی از این اختلال توصیه می‌شود که از محافظ‌های ژلاتینی پاشنه استفاده شود، داروهای ضد التهابی خوراکی تحت نظر پزشک مصرف شود و موارد بوجود آورنده اختلال مثل کفش نامناسب، روش نامناسب ورزشی و چاقی حذف شود. همچنین بهتر است بعد از انجام حرکات ورزشی و نیز بعد از مسافتهای طولانی از کمپرس یخ در کف پا استفاده شود. البته در بعضی مواق یکی از راههای درمان تزریق کورتن است.